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semana 12

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Bueno esta semana se ha tenido que improvisar como todas las de este mes... Ayer llovio no se pudo rodar y en la noche estuvo cerrado el gym así que tuve que correr... 50min lo divertido fue que la primera vuelta la di con pedrito en su nuevo coche ironman....... así que eso hizo entretenido mi corrida. Hoy hice el entrenamiento de ayer... aunque no llovio no me pude levantar temprano así que me fui al spinning estuvo durisimooooo... una piramide fuerte!!! y de ahi transición de 20 minutos.... Los miércoles son siempre demasiado fuertes así que me di una merecida power nap para poder ir a nadar en la tarde. Todavía no se bien que día me voy de feriado lo único que sé es que el entrenamiento de este fin de semana esta bien dudoso... no por las farras sino que nos vamos a ayampe entonces el tráfico y toda la movilización de la gente hacia la costa lo va a complicar aparte del peligro de los drunk drivers así que haber que pasa... sino relajación... a tomarnos un descansito... que lo máxi

Miercoles....

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Comenzamos de nuevo otra semana...Por el momento he cumplido todo lo del plan con un poco de adaptación por la lluvia. Tengo que confesar que no me gusta correr indoors y ningún deporte peor el spinning, así paquita este dando la clase... Es aburrídisimo. Me hace extrañar los buses y los carros asesinos durante la ruta, pero eso por lo menos entretiene un rato. En el momento que me inscribi para san juan sabía que esto iba a pasar, no pensé que tan rápido. Hoy me levante tempranito, 5:15 fue Pedro el boicoteador de la pista esta vez, la verdad es que para que me haya levantado temprano es porque hay cosas que preocupan. No estamos encontrando apoyo para Evolution, por un lado me da pena porque el plan de la carrera está super chevere y queríamos dar un montón de cosas, por el otro ya se convirtió en algo personal, tal cual como una carrera, sino lo logró hacer sería como ir a competir y no terminar, aún peor no presentarse. ASí que a cruzar los dedos y esperar que la gente apoye las nu

Semana 13

Bueno que puedo contar... La semana pasada complete casii todo el entrenamiento... me comi el entrenamiento del miercoles que era pista... La verdad es que si me levanto un día temprano como el martes a pedalear a las 5:15 es un crimen levantarme al sgte día a la misma hora! ASí que no lo logre... Ese día me lo tome libre... Tuvimos unas buenas reuniones... esta semana habalmos con algunos posibles auspiciantes... solo toca cruzar los dedos para ver si salen... También descubri como mandar los newsletter asi que sorryde ahora en adelante los voy a molestar todas las semanas con un mail... El jueves tuvimos una buena sesión de entrenamiento.. LLOVIO así que nos fuimos al tenis... nadamos con pedro.. osea una sacadera de madre y de ahí fuimos a hacer spinning con "paquita" (digo nosotros porque tambien se unio davicho ese día). El viernes me toco el famoso test de natacion de 1000mts ... no me acuerdo cuanto hice pero todavía falta bajar... igual supuestamente en estimado ya es

Semana 14

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Entramos a la semana 14 con una gripe fea... sin voz....por la garganta y con cero ánimos de levantarse temprano. No sé porque me cuesta tanto... En vez de mejorar y acostumbrarme cada vez se me hace más difícil. La semana 15 casi completa.. solo falto 1 hora de trote. Algo que después me va a pasar factura, pero es que caí de nuevo con la peste. Llevo 3 gripes en un mes... También creo qeu ya podemos dar la bienvenida a nuestra gran acolitadora a levantarnos más tarde... La lluvia!!!! Parece que se acabaron los horarios de bicicleta... ahora se rueda cuando amanezca seco.. adiós planificación semanal. Aunque según mi "coach" dice que en elEcuador es en el único lugar que no se sale a rodar con lluvia que no pasa nada... pero si sin lluvia es una bendición que no me atropellen con lluvia creo qeu los porcentajes de peligro se aumentan el doble... Igual eso suena a que me va a tocar salir a rodar unas cuantas veces con lluvia, ya voy a colgar un rosarito a mi bicicleta a ver s

Mi primer sprint del año!

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Después de 2 semanas de entrenamiento, ya me decidí a realizar mi primer sprint del año para medir un poco cuanto falta para llegar a un nivel aceptable. Me había olvidado lo feo de correr una distancia corta... Lo ahogador que puede llegar a ser.. Si es duro bien entrenado, imaginate sin haberlo estado. A las 10am comenzó lo que sería mi primera triatlón del año... Por lo menos logré hacer una antes de que se acabe el año. Nerviosa, torpe y con varios errores como si fuera mi primera vez de nuevo! La natación: Puedo decir que esto era lo que más nerviosa me tenía... En los entrenamientos no podía hacer los 300 corridas imaginate los 750.... y en carrera.... Pensé que me iba a tocar agarrarme del kayak en algún lado... así que decidí tomarmelo con calma... Sonó el pito y deje salir a los más rápidos para evitar tanto golpe... aparte no iba a ser tan osada de ponerme primera... Mis metas eran cortas de boya a boya.... sin desesperarse...! La verdad es que a mi me encanta nadar en mar,

Martes...

30km de bici rodados a velocidad sopa... con ese plato chico que tanto detesto... Ya mismo le digo a Luca que me lo saque para nunca más utilizarlo. Lo divertido salimos a rodar todos los hermanos! Lo único que puedo decir es: SE NECESITA URGENTE una ciclovía en Samborondón antes de qeu muera algun atleta.....Cada vez este problema es más serio!

Semana 16

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Ahora si... ya entramos de cabeza al plan de 16 semanas.. La semana pasada era la semana de super adaptación que por cierto si la sentí fuerte.. El miercoles con gripe descanse hasta el jueves de noche que fuimos al crossfit Hicimos unos ejercicios cheveres en la noche, era como una combinación entre peso muerto, sentadillas y hombros... y básico el TACO de JORDY después del entrenamiento. El viernes salimos a rodar la vueltita al monumento con maria cristina y pedro... disque trabajando cada uno jalaba un minuto.. ME sentía en el tour de Francia... El sábado nos fuimos hasta Samborondón, Pedro Davicho y yo... De ida todos trabajando 1km y de regreso todos a rueda de pedro.. de promedio pusimos 30km/h. como para estar empezando de nuevo no está nada mal... Igual todavía falta un montón de camino por recorrer, recien estamos gateando de nuevo El cumple de Pedrito fue después... Estuvo muy chevere, bastante comida, amigos y sobretodo buena vibra! Según yo iba a terminar temprano por la

2do y 3er día

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Si lo resumo en pocas palabras: RE-ENTUSIASTA El martes hicimos bici unos trabajitos divertidos, pero la verdad no estoy acostumbrada a rodar en plato chico... y no me gusta!! así que me picaban las manos por cambiar el plato. Rodamos solo la vueltita al monumento vía a samborondón y regresamos. Eso sí llegue, me bañe y me volví a dormir un ratito más. Como me cuesta levantarme temprano especialmente si el día anterior me había ido a ver harrypotter hasta como las 12. En la noche ya más recuperada me fui a hacer crossfit... solo hice la mitad del wod y lleve mi nueva adquisición. Mi review: En mi primera impresión puedo decir q me gustaron, se sienten super ricos para correr (vale decir que solo corrí 1km), si se ven un poco peligrosos para las calles de aquí con tanta piedra y vidrios. Hay que ver que pasa cuando le meta más km, yo que siempre caigo mal con el pie izquierdo veamos si los puedo aguantar. Pero hacer ciclismo y crossfit un mismo día me dejo muerta!!! lista para el sobre.

1er día....

Comenzó.... 17 semanas para mi medio ironman de san juan. El día viernes di el tremendo salto de inscribirme... Cosa que me costo $300, lo que significa que a menos que me atropellen, quede embarazada de nuevo o me metan a la cárcel, no lo dejaré de hacer! Hoy fue mi primer día... duro.. Pedrito está con una gripe horrible y los días domingos me toca dormir con el... así que ayer con mala noche y todo igual tuve que levantarme a las seis... Sea lo que sea no es nada más lindo que levantarme a lado de mi angelito! Aunque por un momento casi digo "mejor en la noche" sabía que habian grandes probabilidades que en la noche NO quiera hacer nada... así que me cambien, baje, me metí un pan de dulce en la boca ( tengo que confesar que soy de las personas qeu se levanta con hambre) y me fui para el tenis. 1000 metros... no suena tan duro... pero después de no haber nadado meses... tuvo su dificultad. 300 mts de corrido IMPOSIBLE a los 150 pedía oxígeno... 5x100 y 200 de patada... Rela
Esto es un videito de la último carrera que hicimos con t3sports..... 5k halloween... Disfruten!

Maratón de Nueva York

Lo hice!!! Finalmente corrí la maratón de mis sueños... Fue como me la imaginé??? mmm... pues no .... si que fue DURA!!!! es más puedo decir que termino siendo la maratón de mis pesadillas... que recorrido!!!!! Después de casi 5 meses o tal vez menos de preparación llego el día cero. El 7 de novimebre del 2010 a las 9:45am... comenzó la maratón. Ya no importaba lo que podía haber hecho... ya lo hecho hecho estaba. Como toda entusiasta, comencé a correr bien confiada de mi misma. Pensé que estaba lista para una maratón a pace de 5. Grave error! que me costó después del km 25. Salí con un grupo grande a pace de 4.50... mis primeros 10k fueron rápidos y me sentía fuerte.... El verrazano bridge fue como cruzar el artico ... que vientos más frios que corrian ahí. Pero en general el clima estuvo después de eso bien agradable con solcito. El km 21 se veía todavía todo bien... Intente controlarme y bajar un poco mi pace. Deje ir a mi grupo, en búsqueda de otro que vaya más lento. Todavía en es

Update

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Ha pasado un monton desde la última vez que escribí. La vida ha estado buena y muy ocupada. El entrenamiento ha sido fuerte. Sinceramente nunca pensé que me iba a costar tanto volver a correr, volver a correr rápido. Cada semana era más dura que la otra y el cuerpo como que no quería ceder. Levantarse temprano era un martirio (sigue siendolo) y parecia que las cosas no mejoraban. Aún no siento ese "click", todavía debo pelear constantemente con mi mente y mi cuerpo cada entrenamiento, pero ya se empezo a reflejar un poco en los tiempos. Mis primeros 10k del año fueron EL EXPRESO y los hice en 47min ... y ahogandome pero entendí que podía correr sub 4 cosa que para ese momento me parecía imposible. Ahora hace 2 semanas en los 10k pantera, hice 41m45s intentando mantener el paso a 4:25 duro pero ya no imposible. Mi media maratón de Guayaquil se convirtio en un reto importante del año. Tuve suerte de uqe se atrasará una semana porque estaba con una gripe mortal justo la semana d

Volviendo!!!

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Bueno ya pasaron los 9 meses más difíciles de mi vida... Yo creo que uno nunca esta preparado para algo así.... En medio de complicaciones, alegrías, frustaciones, novedades pero sobretodo mucha felicidad ya mi bebé está por cumplir 3 mesesitos. Los descubrimientos y enseñanzas que me da cada día Pedrito me dan a entender que nunca había conocido un amor tan puro, un niño tan lindo y una alegría tan grande....y eso que nos falta muchisimo camino por recorrer.Todavía sigo adaptandome. Es difícil ser buena madre y buena deportista al mismo tiempo pero aunque no logre hacer este año hacer los mejores de mis tiempos... Hay que empezar a mover el cuerpo! Ya llevo casi un mes de un leve entrenamiento. Como a todos los primeros días me ha dolido todo.. Parecía una bicicleta sin aceite ... Todo oxidado, pesado y lento. Pero creo que ya voy mejorando. Este año he decidido no hacer triatlón solo voy a dedicarme al atletismo y así poder correr la marathon de nueva york en noviembre. La decisión