domingo, 26 de mayo de 2019

DNF

Aun repaso en mi cabeza el momento que decidí que ya no podía más. 
Solo me había bajado un ratito a estirar la espalda porque el dolor no me dejaba transferir fuerza a los pedales. 
Era un minuto para poder seguir dándole, quedaba tan poco y ya había pasado las peores partes con dolor.  Me recosté a la baranda del costado de la carretera y no me pude volver a pararme recta. 
En mi cabeza pasaron miles de pensamientos a mil por hora. 
Era el km160 y mi corazón estaba perfecto. 
El día anterior había decidido agarrar al toro por los cuernos , dejar de pensar y simplemente actuar.
Todo lo que me había molestado la semana pasada había desaparecido. 
La mente había mandado al cuerpo y estábamos conectado listos para cumplir lo que nos habíamos propuesto.
La salida del agua fue de película de terror, cientos de personas tratando de no ahogarse. 
Los primeros 200 metros los nade con la cabeza afuera por pánico pero me mantuve concentrada. Cuando salí de la primera vuelta y vi 29 min pensé que iba a poder lograr el infame sub1hr así q la 2da vuelta con mucho más espacio lo nade fuerte pero conservada.  Salí en 1:01 al final .
La salida de la bici fue brutal loma tras loma con viento en contra, esta parte no estaba en mi mapa de sufrimiento. 
Venia muy cautelosa y con paciencia en los Watts. En un segundo senti como el viento me empujó hacia la izquierda, intente controlar la bicicleta pero justo en ese momento alguien me pasaba muy rápido y muy cerca . 
Solo lo toque un poquito y lo que recuerdo es como mi cabeza impactaba el asfalto sin tener mucha opción a poner el cuerpo. 
Esto nunca me había sucedido. 
No se cuantos minutos pasaron, ya mis recuerdos vienen cuando estaba rodeada de personas. 
Los mecánicos habían visto todo y estaban a lado mío llamando a los doctores. 
La caída había sido fuerte, pero en ese momento en el km 10 ,mi cabeza ni siquiera consideraba que era el fin del cuento.

Les dije que me ayudaran a parar y que recojan mi bici de la mitad de la calle, vean si está frenada y si todo sirve. 
Me dijeron que todo está bien. Les dije no llamen a nadie voy a seguir. 
No recuerdo haber llorado, simplemente no había tiempo para perder la cordura. 
Lo que si no me atreví a hacer desde ese momento fue volver a ponerme aero , lo que iba a cobrar un precio demasiado alto después. 
Con raspaduras en la mano, codo y espalda seguí el camino. 
Al comienzo era la molestia de las raspadas pero era un dolor que podía manejar. 
Pasado el km 60 comenzó a dolerme el cuello y la espalda, pero aún lo podía manejar. Era solo cuando subía así q descansaba un poco en las bajadas. 
Pasado el km90 ya no era solo en las subidas sino también en las bajadas y en el plano y comenzaba lentamente a irradiarse a mi nalga y piernas. 
Mi mente estaba fuerte y mandaba a mi cuerpo a seguir. La hidratación y la comida la tenía en horario, anímicamente me sentía bien, había bajado mejor de lo que me esperaba y la caída según yo había quedado para hacer una buena anécdota a la hora de la llegada. 
Al km 110 en un plano con viento a favor casi sin poner potencia a los pedales , la espalda me seguía doliendo , ahora avanzaba a correntazos hacia mis piernas. 
Solo faltan 70km casi que una vuelta a Sambo, ya las lomas más feas habían pasado, las bajadas peligrosas las había conquistado era solo llegar.
Para el km 130 comencé a rodar lo que más podía parada en pedales, sea plano, bajado o subida no soportaba el dolor sentada. 
Pero mi mente decía solo falta 50k una vuelta a tarifa. 
Al km 160 el dolor ya no me dejaba meter fuerza a los pedales, aun faltaban 20km que en esas condiciones iba a ser mínimo 1hora más . 
He ahí cuando decidí bajarme para estirar la espalda, a pocos minutos llegaron unos jueces en motos y le pedí de favor que me ayudaran a subir a la bicicleta. 
En contra de su voluntad lo hicieron pero a las dos pedaleadas me empecé a ir de lado por el dolor. 
Llamaron al doctor y apenas llegaron me inyectaron porque no podía caminar, a los 10min les dije q por favor me vuelvan a intentar subir a la bicicleta.
Lo volvieron a intentar y casi me vuelvo a caer.
En ese momento el cuerpo le dijo a mi mente  hasta aquí llego tu lucha . 
Fue una decisión dura, no creo que en ningún momento ni en mi peor escenario mental pensé que me iba a retirar.
Y ahí estaba en el carro de auxilio de carrera yendo hacia la meta a entregar el chip. 
Definitivamente hay cosas que no se pueden controlar, estoy segura de que de mi lado hice todo lo posible para llegar ahí en mi mejor momento y con eso puedo dormir tranquila. 
Ahora solo toca limpiar los golpes, sanar las heridas y ver donde va a ser la próxima batalla. 

jueves, 9 de mayo de 2019

Ironman PERU 70.3

Este año en mi muy estresante selección de carreras, en serio díganme como lo hacen, hay tantas en lugares tan increíbles que si pudiera, quiero hacer todas el mismo año.
Bueno volviendo al tema decidimos que mi carrera de prueba iba a ser Peru. 
La carrera donde iba a medir los meses de entrenamiento de la pretemporada e iba a recordar cómo hacer una transición después de casi 7 meses sin haber hecho una carrera.
Los meses pasaron rápido, asumo que cuando haces lo que te gusta el tiempo pasa volando. 
Y para no sufrir los nervios de primeriza me escape un mes antes a un olímpico en Fort Lauderdale donde tuve una probada de lo que era capaz sobretodo en la corrida, esa carrera me dio la confianza que necesitaba.
Competí en Las Olas Triathlon, y quedé 1er lugar en la general corriendo los 10k a 40:03!
Para ser sincera el circuito de Peru no me emocionaba mucho. Todo el mundo me decía que el agua era congelada y dura. Que la bici tenga 4 vueltas de 23km para 2000 participantes mmmmm ... no sonaba a una carrera muy legal.



Lo emocionante era que íbamos a ser un grupazo, hace tiempo que no viajaba con el equipo y aunque no soy muy sociable, estar acompañada es un megaplus en un evento. 
Los primeros días fluyeron entre buscar donde entrenar, ir lo menos posible a la Expo, dormir lo que más pueda e intentar comer en algún lugar rico algo que no me haga daño. Llegue el jueves de noche así que los días fueron cortos y llenos de actividades. 
Había mucha presión para todos, cada quien tiene su Pato o su meta a alcanzar y me encanta verlos dar estar tan enfocados.
Me había mentalizado mucho para la carrera, me había convencido de que si el race day pasaba la meta y había dado todo lo mejor de mi (the best I can be) sería feliz. 
Solo pedía poder tener la oportunidad de hacerlo, eso significa en otras palabras no pinchar !!
Como nunca la noche anterior me levante demasiadas veces , siempre duermo muy bien antes de las carreras, pero esta vez estaba ansiosa de empezar. Así que cuando fuimos a la transición me sentía muy despierta y lista .
Infle las llantas y cuando iba a guardar mi CO2, plop, me di cuenta que no tenía tubo de repuestos ni boquilla para inflar. Intente conseguir pero ya a esa hora era imposible. Como es ese dicho: casa de herrero, cuchillo de palo ! Jajajaja 
Estará en mi check list para lanzarote se los aseguró. 
Hice lo que podía hacer, y solo de pedi de favor al universo: no me dejes pinchar !!!!! 
Deje mis cosas y fui a hacer la megafila para el baño de mujeres. 

La natación fue mi primera sorpresa del día, no puedo decir que me sentí bien, es mas mientras nadaba pensé que iba a ser un tiempo terrible, sentía que no fluía que no cogía ritmo, fue un super WOW cuando salí y vi el reloj 27:57, no me lo creía, era la primera señal de que iba a ser un día increíble.

Creo que por fin tengo automatizada la t1, lo hice en tiempo record para mí y salí a la bici (con los pedales puestos en la bici, MEGAWIN!) .
La primera vuelta fue increíble, poca gente y se podía rodar tranquila. Ya para la 3era vuelta era un despelote, una vía de 4 carriles pero habían muchos policías acostados y en esas zonas se hacían embudos de 1 carril, peligroso para todos. Zonas de NO PASSING y creo que la única que hizo caso fui yo. Igual intente mantenerme lo más concentrada posible para no frenar , no bajar la velocidad. 
En los últimos 10km me pasa una mujer que por la pantorrilla me doy cuenta que era de mi categoría, eso me levantó.
Nos bajamos a la transición juntas, ella era el 214 y yo el 213. Así que pusimos al mismo tiempo la bici y parecía un concurso de quien se ponía más rápido las medias y se sacaba el casco. Por dentro me reía y a la vez intentaba no equivocarme. Nunca había estado en una situación así tan competitiva en un medio ironman. 
Ella salió primero que yo de la transición por unos 10 seg, que en la corrida se hicieron eternos.
Salimos super fuerte , cuando el 1km me marcó 3:52 sabía que estaba muy por encima del límite y del plan. Así que decidí en ese momento dejarla ir y correr a mi ritmo. No derrotada por si acaso, simplemente me conocía lo suficientemente bien para saber que yo a ese ritmo no iba a aguantar 21km. Y algo me decía que ella tampoco.
En un momento la deje de ver pero fui con mucha
paciencia concentrada en mis sensaciones y en ese momento me sentía FUERTE, iba más rápido de lo planeado pero no hiperventilada.  
Mi cabeza me dijo que en la 2da vuelta íbamos a intentar a darle un poquito más duro, fue como en el km12 que la vuelvo a ver ya a un ritmo más lento. Sabía que era mi oportunidad, antes de dar el ataque comprobé como estaba y mi cuerpo me dijo GOOOOOOOOO, con TODOOOOO.... ARRECHO NEVER DIES , if HE DIES it DIES ARRECHO.... jajajaj
Creo no baje mucho el pace, simplemente lo mantuve. En el km 16 volví a hacer un check in, normalmente este era un momento donde todo comenzaba a pesar más pero ese día en ese momento, la emoción era más alta que la fatiga. 
Seguí empujando hasta que encontré a un amigo en la ruta, y vi el reloj, si mantenía el paso iba a hacer menos de 1:30 en la media maratón, un PR en la distancia ! Algo que había soñado, pero nunca me había imaginado que iba a poder hacerlo. 
Pasé la meta FELIZ, porque sabía que ese día lo había dejado todo ahí.... y también no había llegado como las otras veces que no podía ni alzar los brazos, esta vez llegue con fuerzas para celebrar y hasta para bailar!!!!!!! 

Rompí todos mis tiempos con un 4:24 que no lo había pronosticado nunca. 
La satisfacción de saber que el trabajo fuerte, da resultados. 
El proceso de este año ha sido el más fuerte de todos, hemos incrementado horas (que por cierto me encanta), nutrición, fisioterapia y tantas cosas más.
Andrés, mi coach, ha sabido llevarme casi sin darme cuenta a hacer cosas que nunca pensé que iba a poder hacer y sin meter la cantidad de horas que yo quisiera que le metiera. (Estoy segura de que si yo fuera mi propia coach me autodestruiria en menos de un mes).

Ahora se viene la prueba final, para la que me he estado preparando a full que es el IRONMAN LANZAROTE, voy con muchos sueños y solo espero poder pasar la meta de la misma forma que pasé en Perú, sabiendo que lo deje todo!!





miércoles, 13 de febrero de 2019

2019 - Retomando

Tenía pendiente escribir en el blog y pasaron varios meses antes de que por fin me puedo sentar.
Dando un mini resumen después de IM mont tremblant paré varios meses.
Muy sabiamente mi entrenador me dijo que estaba cerrado mi 2018 entonces aproveché para operarme algo que tenía pospuesto desde hace tiempo. Claro el postoperatorio se complicó un poco porque para variar un poco quise adelantar la recuperación y lo que hubiera sido un mes de para se convirtió en 2 meses de para casi absoluta.
No puedo mentir que al comienzo si me estresé millón, creo que es muy difícil desconectarse,  no sé si es el miedo de perderlo todo o de no volver a arrancar. Pero pasado ya el mes también te acostumbras a ya no hacer mucho, a dormir más, a comer menos y a tener más tiempo para tus amigos y en mi caso a tomar un par de copas.vaca
Muy revitalizada mentalmente comenzó mi año en noviembre con un HR elevadisimo pero también con muchas ganas.
Creo que lo primero que regreso fue el ciclismo, de ahí la natación y al final el atletismo.
Este año quería empezar un poco más ordenado, busque ayuda profesional de una deportologa y una Nutricionista así que eso es algo nuevo y un plus.
Por Diciembre fue la locura de decidir que carreras hacer, me gusta tener un norte fijo y aunque Kona es el sueño aún no es mi objetivo principal.
Quiero llegar con más experiencia, siento que aún soy muy novata en distancia ironman, aún hay mucho que aprender y muchas barreras que tumbar.
Así que después de leer muuuuuuuchas veces la página de ironman decidimos con mi coach las siguientes carreras: Lima 70.3, IM Lanzarote, Manta 70.3, Niza 70.3 y queda abierta la posibilidad de algo más a finalizar el año para no terminar en Septiembre y sentirme como una vaca loca el resto del año.

Pero antes de todo esto decidimos con Pedro hacer un training camp en Mexico, porque BRETT SUTTON iba a venir a Cozumel.
Digamos que si hay alguien que le creo con los ojos cerrados es a él. Su línea de entrenamiento siempre me ha llamado la atención y era un sueño poder conocerlo cara a cara.
Así que Diciembre pasó muy rápido y muy enfocado al deporte, confieso que fui muy antisocial y prioricé mi entrenamiento. Ya había tenido muchas vacaciones.
Enero voló. Cuando me di cuenta ya estábamos viajando a Mexico, recuerdo en el hotel esperando que llegué Brett jajaja me sentía como esos fans afuera de los hoteles en los conciertos.
Fue una semana diferente a lo que yo tenía en mi cabeza. Pensé que íbamos a entrenar más. Pero fueron horas de horas de charlas, anécdotas y enseñanzas. Creo que eso necesitaba más que un entrenamiento físico.  Me dio el por qué de cada set de entrenamiento. Y en cada historia que contaba el mensaje era que todo era posible. Disipo algunos miedos y eso me hizo más fuerte.
Volví más motivada, más confiada en mí y eso se reflejo en los entrenamientos las semanas después.
Lo puedo ver en mis watts, en mi pace y en mi natación.
Estas últimas semanas han sido varios entrenamientos de potencia y muchas horas en la bici.
Si lo comparo con otros años, este año subieron mis horas de entrenamiento, lo cual me encanta. Las primeras 12 semanas fueron duras, habían semanas de 17 o 18 horas, creo que el año pasado solo llegue a eso en las semanas altas para el ironman. La base antes era 12hrs ahora subimos a 15.
Estoy muy feliz con el camino que estoy recorriendo. Muero de ganas de competir y ver donde estoy.
Muy pronto arranca mi calendario de carreras, esperemos que este 2019 sea bueno!!!!!
Mientras tanto seguimos entrenando y dándolo todo en cada sesión.
Como me dijo Brett: "be the best version of yourself"



sábado, 8 de septiembre de 2018

IM MONT-TREMBLANT


No puedo creer que ya mismo sea el mes POST IRONMAN..
Creo que deje el resto de mi vida en STAND BY para después del ironman que estas semanas han sido de locos , llenos de actividades sociales y familiares que no he tenido tiempo de sentarme a contar la experiencia.
Los que me conocen saben que me gusta viajar exageradamente antes a las carreras, trato de evitar lo que más puedo esos detallitos de que no llegue la bici a tiempo, pero creo que la verdadera razón es que siento que puedo descansar cuando estoy lejos de casa para llegar con las baterías al 100% el día de la carrera.
El viaje fue MORTAL... Salimos el martes temprano a NY y de ahí esperamos como 5 horas para salir, hubo tormenta vuelos retrasados y yo estaba con una alergia tan fuerte que parecía gripe .. o sea mi paranoia estaba altísima! Llegamos a Mont Tremblant ese día como a las 3 de la mañana, acabadas.
Al siguiente día la misión era armar la bici, encontramos un bike shop con un cafe super cool y con comida saludable así que ahí estaba viendo como quisiera que algún día fuera T3.
La gente muy amable y atenta creo que por que no se veían muchas latinas por ahí caminando muy seguido.  Nos entregaron la bici en la tarde y nos fuimos a reconocer un poco la ruta.
En ese recorrido puedo decir que no parecieron tan fuertes las lomas. Llegué muy confiada de que iba a ser mi carrera perfecta!
Los siguientes días , corrimos, nadamos y tuvimos mucha EXPO... Como siempre tratando de no alocarme pero aún con dudas de como me iba a llevar los gels en la carrera, que ropa iba a usar, si trisuit, si dos piezas. Sentía que no estaba preparada en estos detallitos que después me costaron un par de minutos en las transiciones.
Emocionalmente me sentía un poco inestable,  la tragedia que había ocurrido la semana pasada con una amiga, había puesto mi cabeza a pensar muchas cosas. Sobretodo en las prioridades.... Aún debato muchas veces en si estoy haciendo lo correcto o no, como mamá, sacrificando tanto tiempo. Pero bueno este párrafo es para otro POST ...
El día antes de la carrera comimos y llegamos temprano al depar. A las 6pm estaba en pijama y lista para dormir pero sin querer dormir para alargar lo que más se puede ese día ANTES y que no llegue el gran MOMENTO.
4:30 nos levantamos agarramos las cosas y para la transición.
Lo chevere de haber competido varias veces este año es que hay cosas que ya creo tener claras y estas transiciones a las 5am es una de ellas.
La salida estaba programada para las 6:30 pero porque había demasiada neblina la retrasaron 1 hora. Y esa hora paso super lento e hizo demasiado FRIOOOOO! Yo estaba hecha una bolita en la playa congelándome.
Salimos en la primera tanda con Denisse, la neblina nunca subió así que de una boya a otra boya casi no se podía ver. Los primeros metros fueron bastantes inquietantes, elegí varias veces mal el camino y terminaba chocándome o sin encontrar por donde pasar, además de no poder ver bien las boyas. Recién en el regreso de la U sentí que cogí ritmo, encontré a alguien que me pueda llevar y finalmente la natación comenzó a fluir.
Subí la escalera pisando 1:01 que aunque el sueño era hacer 59min, estuvo super bien para mí.
Puedo aceptar que salí muy torpe a la transición fue algo que mentalmente no repasé. Cogí la funda no sabía bien para donde ir. El jersey no lo había dejado abierto, no podía abrir el cierre, se cayeron los geles al piso... TOTAL DESASTRE!!!! Finalmente salí a coger la bici después de casi 5min.. sabía que ya tenía un par de errores cometidos y recién iba 1 deporte .
Los primeros 90k pasaron rápido y sin novedad,  la comida estaba en horario, la hidratación no tanto porque salí con mucha sed de la natación( NOTA MENTAL: poner un termo en la funda de la transición de bici ). Mis 3 termos que iban supuestamente a durar los 90k, me los tome antes de la hora.... Pero igual me sentía bien, las piernas estaban frescas.
El viento, la carretera y las lomas eran despiadadas.
El día del reconocimiento nos dijeron que hagamos la parte más dura del recorrido en bici donde supuestamente habían más lomas, nunca me imagine que el otro lado era igual de duro pero con viento. (NOTA: Cuando leo los mapas del IRONMAN mi cerebro no los asimila bien)
Igual hasta los 90k me sentía muy fuerte... fue como al 130k que comenzó el sufrimiento.. fue como que el viento sopló más fuerte, las lomas se empinaron más y el plato chico jugaba al pepo.
Debo confesar que llegó un momento que me desconcentré, las piernas comenzaron a sufrir de más y esa voz que normalmente me impulsa a darle más duro se quedo callada.  Me comenzó a pasar mucha gente y una parte de mí cayó derrotada.
Cuando la hermana de Denisse me grita VAS 4ta, siento como me despierto de esta nebulosa donde me había quedado para volver a competir, porque había pasado a modo SURVIVOR.
Al llegar a la transición el dolor en la espalda baja me recordaba que falto un poco más de loma en la preparación.
La t2 de nuevo desastrosa, me había comprado un nuevo cinturón que nunca había probado antes, así que no encontraba donde ni como poner los gels los termos... en otras palabras un DESASTRE!
Salí a correr más motivada pero no prendida. Pasando los primeros 2km es que vuelvo a sentir esa LLAMA o esa voz gritándome DALE ch... que estas haciendo? METELE..... Así que comencé a meterle más a la corrida.
Los primeros 5k, las lomas no dejaban agarrar mucho ritmo pero las bajadas me ayudaban a mantener un buen promedio. Con mucha suerte el camino era entre arboles y el sol que había brillado desde las 7am no nos pegaba.
Siempre pendiente del estómago de ver si podía meterle algún gel o gatorade o agua, sentía que el mandaba mi próxima movida en la nutrición.
Pensé mucho en mi amiga, en como ella también iba a competir un ironman así, en que también le hubiera tocado sufrir las lomas como las estaba sufriendo. Conversé con ella muchas veces en la carrera... Habíamos competido juntas un par de carreras así locas y desafiantes años antes... nunca le tuvimos miedo a las lomas aunque viviéramos en la ciudad más plana del ecuador creo.
Aunque me sentía muy bien,  pienso que no sabía cuanto podía meterle. Este era mi primer ironman "competitivo".  Florida fue mi primero, Cozumel pinche.. así que este era el 2do que supuestamente ya era diferente. No sé si alguna vez llegas a saber realmente cuanto puedes meterle en cada deporte, ese balance perfecto para tener la carrera perfecta.
A los 21k en mi special need puse un energizante natural que me encanta y sentí como lleno mi cuerpo de azúcar para otros 21k más.
Ya pasados los 32k las piernas se comenzaron a sentir cansadas pero todo en el rango de lo normal.
Nunca supe que la 2da estuvo cerca en un punto. Ni que iban a haber 2 cupos para mi categoría. Pero bueno eso es parte de la magia.
Al llegar a la meta todo desapareció, las dudas, el dolor, el frío, el calor. Son unos 30 seg donde pisas nubes y vuelan unicornios.... Son 30 seg que hacen que ya me quiera inscribir a otro. No hay palabras para describirlo, es algo que tienes que vivirlo para saber de lo que hablo. Escuchar tu nombre y decir que eres IRONMAN sea en 10 en 12 en 17hrs .... es INCREIBLE!


Lo malo es que una vez que el voluntario te sienta en la carpa ese sedante de 30seg se va y todo lo que no dolía comienza a doler y ahí es cuando la vibra de la gente, las sonrisas de los finisher y la comida y cerveza de la carpa actúan como unos painkillers naturales.
Como me dijo Pedro al regresar, ORGULLOSA pero no satisfecha. Se podía lograr más...
Mi lección:  hay aún hay mucho por mejorar, me siento en pañales en esta distancia y SI, esta es la que más me gusta.













martes, 10 de julio de 2018

Junio y Manta 70.3

Quería escribir un post semanal pero el tiempo vuela...
Mayo fue mi ultimo post, de ahí han pasado un par de carreras...
En Mayo mismo competí la 1era válida de Larga Distancia en Crucita con clasificación a Pontevedra ITU WC...  Me fue muy bien, gané la general y clasifiqué al mundial. Estoy con muchas ansias de poder representar a mi país.


Los entrenamientos se hicieron más fuertes y los días pasaron casi iguales, entrenar , comer, dormir, bebés, deberes, trabajo y repeat...  No me estoy quejando por si acaso, me encanta la rutina y el día a día del tri.  Me da un sentimiento de que estoy viviendo mi vida al máximo...
También los últimos días de junio corrí la media maratón fuí con mucha ilusión quería romper el 1:31 del 2017 pero parece que ese no fue mi día, no me fue como había esperado , la terminé con 1:32, buen tiempo pero no lo que estaba en mi plan.
Hace una semana y sin esperármelo mi coach me mandó a competir el Olímpico en Salinas, una ruta que me gusta mucho, plana en la bici y en la corrida.
Había estado con una molestia en el pie y había tenido que parar un poco el atletismo. Estaba con dudas de mi corrida, esta carrera fue perfecta para superarlas.
Salí primera de la natación, me sentía muy sólida en la bici y la corrida pude mantener y bajar el ritmo del nacional anterior.


Llegué a la semana de Manta muy motivada y segura de mi misma. Pero la semana se me hizo laaarga.
El día miércoles tuve un pequeño malestar del estómago que me puso a pensar lo frágil que es esto, que además de mucho trabajo y entrenamiento también se necesita un poco de suerte.
Por una sorpresa de mi hijo  tuve que retrasar mi viaje del viernes a Manta, fue elegido para correr junto a la tea olímpica en la inauguración de las olimpiadas del Tenis Club, lo que me puso muy contenta.... Cuando yo fui niña también me eligieron y creo que eso marcó un momento importante.
Así que emprendí mi viaje a Manta el día Sábado temprano con toda mi tropa.
Si me conocen saben que me gusta viajar con mucha anticipación a mis carreras. Esto estaba totalmente fuera de mi zona de comfort, pero decidí confiar en El Universo y fluir.
El sábado fue un poco ajetreado, entre que el carro estaba frenado y tuvimos que viajar muy lento, ir a retirar el kit, la charla, los bebés, dejar la bici en transición pasó volando.... creo que ni mi cabeza ni mi cuerpo tuvo mucho tiempo para ponerse nervioso. Solo se daban cuenta de que algo pasaba por la cantidad de comida que estaba ingiriendo jajaja....
El domingo me levanté y no le dí mucho chance a mi cabeza a asimilar todo... Hay algo increíble de competir en casa que es conocer a todo el mundo, pero también hay algo feo que es la presión y los nervios que sin querer la gente te fomenta con cada "tu vas a ganar de ley".
Igual estaba sorprendida de mi actitud y fortaleza mental, creo que competir tanto me dieron este plus en la carrera. Sabía cual era el plan, sabía cuan duro podía darle y sabía que para ganarme iban a tener que meterle fuerza al acelerador.
Cuando sonó el boom.... Salí con todo y me fuí en el grupo de las punteras, pero por ahí en la mitad del recorrido sentí que bajaban el ritmo y cuando alcé la cabeza me dí cuenta que la persona que venía siguiendo se había desconectado del grupo y alcanzarlas se me hizo imposible.  Salí con una natación de 30 minutos, bien pero no lo que esperaba que era bajar a 29min.
Igual como no ví el Garmin no me desanimé , corriendo hacia transición la voz de mi papá gritándome fue un PLUS para salir a darle con todo a la bici.
Es el primer año que venía mis papis y mis bebés a verme competir y yo quería ser la mejor!


Comencé la bici según yo fuerte pero los primeros 10k con los redondeles y baches me costaba coger ritmo, fue hasta que me pasó la 3era que me dí cuenta que no estaba metiendo suficientes watts.
Apenas salimos de esa parte, fue en una loma donde decidí atacar y desde ese momento pedalee sin que  me importase si iba a tener piernas para correr o no.... En ese momento decidí dejarlo todo en la bici... Estaba muy confiada de mi ciclismo, había puesto unos buenos wateajes en mis últimos entrenamientos, creo que de los 3 era donde más estaba segura.
Así que pise el acelerador y no volví a mirar para atrás y de regreso en esos 10km con baches tampoco baje la fuerza... Fue literal suerte o muerte!
Llegué a la transición a 50seg de la 1era... Pero tenía un plan que cumplir. El plan era correr a 4:30 los 21k... En Monterrey por salir muy rápido había sufrido mucho al final la carrera y no quería que esto volviese a pasar, sobretodo porque baje mucho el pace al final.
Fue difícil los primeros km los gritos de mi gente, la adrenalina me empujaban a querer auto destruirme y alcanzar a la primera, pero me tranquilice y continue con el plan.
Recién a los 17k empecé a sentir los estragos del día, llegar a ese punto donde esa voz de la cabeza que te dice YA PARA era más alta que la voz que me decía SIGUE MANTEN EL PASO...
Como leí en un libro, en ese momento te encuentras con una Little Black box y no sabes que puedes encontrar.... yo encontré FUERZA para mantener el paso, estaba dándolo todo y aunque dolía hasta el alma, se sentía bien...




Debo confesar que odio la llegada en Manta, no llegas recto sino que entras primero a la transición y das una vuelta atrás antes de ver la meta, y esos 600 metros son los más desesperantes y feos que existen.
Todo el mundo me había dado el tiempo de la de adelante, pero nadie me decían a cuanto venía la de atrás.... Yo pensaba que me estaban respirando la nuca.
Así que cuando por fin vi la meta y la alfombra vire mi cabeza, no vi a nadie, sentí tanto alivio que las piernas se me hicieron gelatina cuando crucé !

No había ganado la carrera, pero lo había dejado todo ..... no podría haber corrido más duro, no me había guardado nada en la bici y en la natación aunque me tontie un ratito había nadado fuerte!
Al final del día eso era lo importante , saber que había dado lo mejor de mí....
Y fue suficiente para clasificarme al mundial de NIZA el 2019!!!!!!





Así que no sé como lo vamos a lograr pero el próximo año se cruza 2 veces el océano al viejo continente....
Mi próximo reto y el último del año es Ironman Mont Tremblant, estamos a 5 semanas desde hoy.... Voy por un sueño que empieza con K..... y sé cual es la fórmula: TRAIN HARD, RACE HARDER!!!





viernes, 18 de mayo de 2018

IRONMAN MONTERREY 70.3



Solo puedo comenzar diciendo que "AUN NO LO PUEDO CREER"...
No es que no me tengo fe, pero esto supero toda expectativa .
La única meta que fui a buscar era un SUB5, Manta el año pasado me había dejado un sabor agrio de 16seg para lograr ese objetivo.
Me había preparado bastante, había hecho el trabajo, tenía todo mi training peaks verde, pero no sabía cuanto habíamos recorrido desde el 2017. Con la lesión que me tuvo solo nadando un mes, no era mucho lo que podía calcular.
Pero vamos a contar Monterrey.
Llegue el jueves de mañana, los que me conocen saben que me gusta viajar con bastante anticipación. Mientras más pueda estar organizada y con control mejor me siento antes de una carrera.
Fui con una amiga, Denisse Noriega, y cumplimos el plan al pie de la letra.
1. Armar la bici
2. No caminar mucho
3. Descansar
4. Comer bien
5. Probar la bici
6. Nadar
7. Probar el canal
y hasta para relajarnos nos pusimos a ver una serie que por si acaso  antes de la carrera nos vimos un capítulo mientras desayunábamos como para engañar la mente mientras más se podía.
El día de la prueba del canal habíamos probado el speedsuit. Monterrey nunca se ha usado wetsuit y aunque lo lleve porque Pedro dice "WETSUIT? hasta en duatlón" , no me imagine que lo iba a usar. Así que no lo probé en Guayaquil, ni ese día, todavía tenía el TAG del precio.
Esa mañana lleve el wetsuit casi que porque Denisse me obligó y claro OH SORPRESA!!!! era WETSUIT allowed!!!!!!!!! Ahora si, hasta si algun día clasifico a Kona llevo el wetsuit...
Eso me puso nerviosa, no sabía si me iba a molestar, si me lo iba a poder bajar, porque eso era otro problema, permitían wetsuit pero no iba a haber asistencia para sacártelo. Y con un wetsuit que nunca has probado podía ser una arma de doble filo.
Infle mis llantas, pusé mi bici en el rack, toque como 10 veces la llanta por si acaso y salí a caminar porque la salida era 1.9km más lejos.
Con "De" nos pusimos primeritas, en el primer corral de sub27, intentando evadir la multitud de atrás. Un par de golpes no me iban a hacer daño.
Estaba nerviosa pero no así a morir, me había repetido varias veces que era solo un entrenamiento más largo. Tenía que cumplir los objetivos que me había dado mi coach antes de la carrera y todo iba a salir bien. Y si no ganaba bueno pues la otra se iba a sacar la madre ganándome.
Como siempre controlar lo que podía controlar!
La natación  fue divertida, como siempre par de picadas salimos a autodestruirnos, y esto me paso factura como a los 1000 metros la natación comenzó a hacerse infinita. Parecía que ese canal no terminaba o que no avanzaba. Seguía viendo boyas amarillas ... donde estaban las benditasssss boyas naranjas?????!!!! eso era lo único que pasaba por mi cabeza.
Salí agitada, con suerte el wetsuit salió super fácil. Subí tranquila, agarre mis cosas y salí a rodar. Iba 1/3 y habíamos salido adelante.

El ciclismo eran 5 carriles, nunca había tenido tantos carriles para usar. No sabía si ir por el del centro el de la derecha, no sabía si podía cortar curvas, mucha indecisión y lo peor es que venía sola no veía lo que hacia el resto y le tenía terror a la tarjeta de obstrucción.
Ni bien completaba los primeros 10k en el carril de alado hubo un megaCHOQUE, Diosito como siempre protegiéndome , el carro no salió disparado hacia mi carril sino hacia el carril del otro lado.
Me costó un par de km volver la cabeza a la carrera y coger ritmo.
Después del km 20 y pico ya me comenzaron a pasar algunos lotes ya con eso sabía por cual carril ir,como cortar curvas y de alguna forma me tranquilizo.
Pase algunas personas en ese momento, pero yo compito como un caballo de carrera, no veo a los costados, no sé si son hombres o mujeres peor voy a ver su pantorrilla y fijarme su categoría.
Comenzando la 2da vuelta, una moto se me acerca y me pregunta si es mi segunda vuelta? le digo que sí y desde ese momento se quedo atrás mío. No sabía que pasaba, esto nunca me había sucedido.
Pero era como hacer un examen con el profesor parado a lado tuyo. Me ponía más nerviosa en los puntos de hidratación por si se me pasaba el punto de basura por algun metrito o cuando pasábamos gente casi que veía el reloj si lo había hecho en menos de 25 seg.
Aunque mi mente estaba alerta por la moto, sentía la más piernas con fuerza y el corazón tranquilo, pero cuando veía el tiempo me parecía que algo estaba mal jajaa iba muy rápido.
Me baje a la T2 sin dolor y fresca, me baje como panaderoooo (2da vez en un mes!!). Deje mi bici me puso mis zapatos y a correr.
Hasta ahora no había sufrido ni un poquito, me estaba divirtiendo pero esto iba a acabar.
La primera vuelta sentía que volaba, las piernas se me iban y aunque me forzaba un poco me sentía con mucha energía.  (Por si acaso ni siquiera se me ocurría de que iba primera).
Hasta como el km 12 que comenzó a fallar el motor  y lo que no me molestaba me comenzó a molestar. También salió un SOLAZO tipo Guayaquil medio día.
De aquí en adelante cada km dolía. Tenía que rebuscar en lo más profundo para conseguir mantener el pace, las escaleras , las lomitas, los recovecos dentro del parque, los odiaba. Odiaba al race director por haber elegido ese recorrido y ese parque fundidora sentía que me fundía cada seg. Era un laberinto de obstáculos.
No sé si yo era la torpe o los voluntarios, pero ya no tenían agua lista, sino que debía detenerme un poco para coger un bolo de la mesa y todo dolía.
Cada vez que me tocaba bajar la velocidad por algun obstáculo, retomarla se llevaba toda mi voluntad.
Y de nuevo apareció una bicicleta se puso a mi lado y me empezó a preguntar cosas, cosas que NO SABIA.
1era pregunta: VAS PRIMERA? .... Hello!! hay 1800 personas corriendo en este parque ya para la 2da vuelta había gente que me había pasado que yo la había vuelta a pasar. Si ellos no saben, que voy a saber yo.
2da pregunta: PERO TE HA PASADO ALGUIEN ? ALGUNA MUJER CORRIENDO? De nuevo pegue un grito que quería decir no me molestes más : NO SEEEEEEEE!!!
Algo me decía SERA? vas primera? primera de que? de tu categoría? de la carrera? Estaba tan cansada que no lo pude pensar más, ahí murió esa fantasía.
Gracias por las gafas que la gente no podía ver mi mirada perdida. Ya no escuchaba, ya no veía, solo quería ver la meta y pasarla y era como ese espejismo cuando hace calor... que parece que te acercas pero cuando ya estas cerca, se vuelve alejar.
NO LLEGABA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! y el reloj se subia cada vez más.
He aquí mi pregunta: a todos les duele así?
llega un momento que no es cuanto entrenas sino como dijo el man en el tour de Francia , es la fuerza TESTICULAR?  ... digamos la fuerza OVULAR?
Cruzo la meta sabiendo que lo había dejado todo ahí, no podía haber corrido un seg más rápido, no podía ni alzar los brazos.  When you are fundido, you are fundido.

When you are fundido, you are fundido!


Suena dramático pero no había nadie del otro lado de la meta para felicitarme, no había nadie que me contara lo que había hecho. Estoy muy acostumbrada de viajar con Pedro y con mi equipo, y fue triste no verlos.
Aunque competir en casa aumenta la presión, cuando pasas la meta te vaya bien o te vaya mal hay alguien a quien abrazar y celebrar! Me hizo valorar manta 70.3 más de lo que ya lo hacía.
Recién cuando hable con Pedro por teléfono el me contó que había ganado la categoría pero no solo la categoría sino la carrera como mujer age grouper!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!4h36m24s !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tanta gente que agradecer, mi familia, mis amigos y todos los que creen en mí.

Ahora como me dijo un amigo:
BORRON y cuenta NUEVA
A seguir entrenando que esta recién fue la primera carrera del año y parece que el 2018 comenzamos con el pie derecho :)









miércoles, 2 de mayo de 2018

1era carrera del año



WOW, que fin de semana!
Había pasado mucho tiempo desde mi última carrera, creo que demasiado, la última fue Cozumel y dejo un sabor muy agrio.
Toda la semana pasada sin darme cuenta la pase muy ansiosa (solo me dí cuenta por las ganas de comer todo el día), y soñando en cruzar la meta alzando la cinta. Era importante lo de la cinta. Nunca lo había hecho, lo veo constantemente en el instagram en todos mis ídolos y como toda buena age grouper también soñaba con hacerlo alguna vez.
Me sentía bien, me sentía fuerte, pero así también me había sentido una vez anterior y todo se había hecho pedazos en la carrera. Eso es lo mágico del TRI, que tambien juega un poco la suerte , algo que no se puede controlar. ( ese día alguien me dijo "el KARMA" jajaja)
Recién el jueves me di cuenta que era la carrera la que me hacía poner los pelos de punta y sin ser muy religiosa, decidí dejarlo todo en la manos de mi madre del cielo, al final de cuentas es Su voluntad y saben que desde ese momento dormí tranquila.
Igual el hambre nunca paro por si acaso y he aquí donde tuve la primera lección de carrera. El viernes comí bastante y comí bien .. me di cuenta que siempre cometo el mismo error en la semana de carrera. Por no subir ni una libra en el taper, me restrinjo mucho, lo que normalmente está bien, lo malo es que lo hago también el día antes de la carrera. Esta vez le di rienda suelta a mi hambre y cargué más que lo que hice para los 2 ironman que he competido y el resultado fue excelente.
La carrera iba a empezar una hora antes de lo estipulado.
El plan era levantarse ir al baño, comer algo, transición, calentar y boom. Pero mi cuerpo tiene una reacción muy típica al ver la transición así que fui una vez más al baño ups!
Me metí a calentar al mar,eso es algo que normalmente no hago y no me gusta hacer, soy muy friolenta!!
La carrera salió 15 min mas tarde de lo previsto...
El objetivo era salir entre las primeras del agua. Por si no saben la natación siempre ha sido mi talón de Aquiles y es en lo que más he trabajado últimamente (aun no la disfruto como delfín pero ya no la odio como gato).  Con suerte una amiga iba a hacer postas y salió en nuestro grupo, De. Solo tenía que tocarle las patitas, cosa que tampoco se hacer bien, drafting en el agua, pero era el verdadero ahora o nunca.
Cuando en la primera vuelta salí con las punteras y sintiéndome bien sabía que había logrado el primer checkpoint de la carrera.
Era una carrera muy interna, estaba rompiendo barreras que nunca había podido romper y fantaseando más de lo que normalmente me dejo fantasear.
Con una transición bien rookie (no deje los zapatos en la bici, me daba miedo no poder ponérmelos), salí a los 40k, sabiendo que era hora de poner una de mis fortalezas en acción. Controlando lo que podía controlar.  Con la incertidumbre de no saber si debía darle más fuerte o no, iba disfrutando cada km de la carrera.
Me baje primera en la transición, media atontada porque no encontraba donde dejar mi bici (como me diría mi hijo noooob), un grito de Pedro me hizo reaccionar y correr .
Ya eran 2 de 3, según mis cálculos estaba donde debía estar. Ahora tocaba correr.
Las últimas semanas habíamos hecho muchos trabajos de tempo, así que debía estar un poco más acostumbrada a correr con el corazón en la garganta (pero hey todo esto es teoría).
El plan era ir más conservadora la primera parte, pero la emoción y la adrenalina no lo dejo.
Era como correr de nube en nube, estaba ganandoooo!!!!! Ya no era el plan ni el pace ni el reloj el que mandaba sino mi corazón que latía a mil por hora pero de emoción!
Igual sabía que en cualquier momento podían pasarme. Como me dijo Pedro hasta que no pases la meta no bajes el ritmo, te pueden pasar hasta el último momento (cosa que ya había vivido cuando hacía ciclismo).
Las palabras de mis amigos en el recorrido también me daban un extra BOOST.
Algo muy chistoso que me pasó en la 2da vuelta, es que el juez de moto se pone a mi lado me ve y me dice . "ahhhh pero tu haces posta" y se va a ver a la que estaba en 2do lugar. Esto confirmaba lo surreal del momento que estaba viviendo.
Y ahí frente a mí estaba: la alfombra azul y la CINTA, "la bendita CINTA".  
Yo calculo que son 20 o 30 segundos máx donde todas los piezas se unen, donde todas las dudas de si esto deberías estar haciendo a mis 32 años o no se disipan, donde todo el dolor, el sacrificio vale la pena.
Hubiera sido perfecto si mis hijos hubieran estado ahí, tal vez entendieran más el porqué, el porque la mamá se levanta temprano y los deja un par de horas para seguir sus sueños.
Y que hice con la cinta?
Si la levanté,  sonreí (en el video pueden ver que no la quería soltar) y agradecí.

Era solo una válida nacional, pero para mí fue uno de esos momentos cruciales que te indican que estas exactamente donde deberías estar,  siguiendo mi pasión por el deporte.
Como leí hoy: El valor de una medalla lo pones TU!