jueves, 14 de junio de 2012

Guayaquil volviendo a ponerse en forma.

Guayaquil volviendo a ponerse en forma. 
Fue una larga época en la que la ciudad parece haberse quedado dormida, cada vez había menos atletas en las calles y la cantidad de personas que competían en carreras iba de bajada. La gente se había olvidado de lo sencillo que era hacer ejercicio, simplemente ponerse los zapatos y salir a recorrer la ciudad. 
Gracias a varios movimientos y agrupaciones de personas que no dejaron de creer que Guayaquil podía volver a ser la “Cuna del deporte”, la ciudad está volviendo a ponerse en forma. 
La nueva generación de corredores tiene orígenes diferentes. Podemos seguir encontrando a los que son netamente corredores, a los triatletas que corren y a esta nueva jauría de crossfitters, que han despertado a la juventud y la han guiado nuevamente a ejercitarse. 
Carreras de 200 personas se han convertido en carreras de 1.000 personas, en menos de 2 años y estos números siguen aumentando.
La nueva modalidad de carreras con obstáculos, como han sido el warrace y el Ironrunner , superan las mil personas y lo más interesante de esto es que son los jóvenes, que antes preferían farrear, los que ahora se levantan temprano a competir, correr, sudar y divertirse. 
Pero no solo el atletismo está creciendo sino también el ciclismo. Antes se veían grupos de 15 a 20 personas con sus bicicletas, ahora los fines de semana vía a la costa o vía a Samborondón podemos ver más 100 ciclistas agrupados conquistando las calles y sumando kilometrajes. 
Hay varios grupos que ofrecen entrenamientos gratuitos, uno de ellos es t3sports: los días miércoles a las 5:50am atrás del Village de Samborondón y los Viernes en la Espol a la misma hora. Además grupos que salen a rodar vía a la costa (mobil de Pto. Azul) o Samborondón (Urb.El Río), todos los martes y jueves a las 6am. 
Así que no se sorprendan de encontrarse cada vez con más guayaquileños en las líneas de partidas y compartiendo pódiums. La ciudad ha vuelto a levantarse y esta vez nos levantamos con furia.

miércoles, 30 de noviembre de 2011

LISTA PARA PAPA NOEL

Esta sería mi lista para Papa Noel. Le ire aumentando algunas cositas por ahí.

- TANITA BC-1000
- GARMIN FORERUNNER 910XT + HEART RATE
- TREK - LEOPARD BIB SHORT
- POWER TAB HUB
- ZAPATOS ROSADOS
- CASCO NUEVO
- CERVELO T3
- ZIPP 404 TUBULAR FRONT


Ya mismo me acuerdo de más cositas...
Algunas que ustedes recomienden??
Papa Noel se va a quedar chiro solo con mis regalos, pero como he portado bien :)

OFFSEASON

Offseason una manera elegante de decir VAGANCIA.
Después de la vuelta han sido semanas cada vez más flojas y con menos entrenamiento.
Tal vez un merecido descanso, o tal vez no, pero ya la semana pasada sentí que el power se había ido así que 2012 comenzamos de nuevo desde 0.
Alguna vez me dijeron que para avanzar y subir más, tienes que bajar primero, así que bueno comenzaremos con lo básico: Cadencia, pesas y esperemos que dieta también se incluya en los próximos objetivos.
Además este año lo vamos a hacer un poco más científico todo. Para algo deben servir tantos implementos y tantos doctores.
Así que aumentaremos a mi staff: un deportologo..
Además quiero por ahí un heart rate y algunas cositas que van a aportar.
Por el momento el 2012 esta un poco nublado, no me decido bien que quiero hacer.
Por un lado tengo lo que quiero hacer y por otro lo que van a hacer todo el mundo.
Entonces a veces la cabeza se confunde. Lo que quiero hacer significa horas de entrenamiento sola, sola, sola, sola..... y bueno el otro camino se ve más amigable con más personas y más divertido, pero no se si es lo que en verdad me gusta.
Sea lo que sea he decidido regalarme 1 año de entrenamiento y poco estrés, así que Papi cada vez voy a trabajar menos... (sorry!!!)
Por el momento todavía no arranco. Este fin de semana tengo un torneo de tenis, algo como un tiempo familiar con mi mami, el torneo Lacoste - Dunlop.
El lunes si ya comienzo!!!
Eso si sea lo que sea que elija, este año le voy a dar todo corazon, tiempo, voluntad, así que ahora si TIEMBLA!!!

METAS PARA EL 2012
- Alcatraz en Junio
- Vuelta a la costa Febrero
- Vuelta a la sierra Mayo
- Vuelta al Ecuador

miércoles, 28 de septiembre de 2011

¡LOCA! POR CORRER (Por Aurora Pérez)

Podría contarte que mis piernas con los años han acumulado muchos kilómetros, pero prefiero decirte que en ese tiempo mi cabeza ha adquirido mucha mas sabiduría.
Podrías creer que con el paso de los lustros mi cuerpo se ha hecho inerte al sufrimiento, pero prefiero pensar que mi vida se ha hecho adicta al valor del esfuerzo.
Podría decirte que he machacado el suelo mil veces con mis pies, que miles de impactos han horadado los mismos caminos, pistas y carreteras una y otra vez, pero te diré que mientras pisaba la tierra firme mi mente caminaba por distintos cielos.
Podría hablarte de mis marcas, pero prefiero referirte las vivencias que acompañaron a los números.
Podría narrarte mis éxitos, pero no busco los halagos, o mis fracasos pero no quiero compasión.
Me dirás que he errado en mis metas muchas veces, pero no sabes cómo disfruté el camino hacia la decepción.
Te acordarás de la tristeza que acompañó a mis derrotas, pero mayor fue la felicidad que acompañó a mis triunfos.
Me recordarás cómo lloré de impotencia cuando el cuerpo se reveló con mil lesiones, pero yo me acordaré con alegría de mi constancia al superarlas.
Tratarás de convencerme del tedio diario del entrenamiento, de la rutina, y te diré que nunca dos días son iguales cuando corro, cada día es único.
No entenderás el sentido de dar vueltas para volver al mismo lugar, pero el sentido no está en el inicio, ni está en el final, sino en las inquietudes sentidas a lo largo del camino.
Dirás que corro porque no se lo que quiero y persigo algo que nunca encontraré, te diré que correr me ha hecho saber lo que no quiero.
Insinuarás el sinsentido de correr para no ganar, pero nunca tuve la sensación de ganar, ni de perder, solamente de crecer.
Pensarás por qué sigo a sabiendas de que mis mejores registros nunca mejorarán, pero sigo porque no encontré aún el techo de mis emociones.
Creerás que he perdido el tiempo, que podría haber dado más de una vez la vuelta al mundo, pero te contestaré que en ese tiempo he sido capaz de crear miles de mundos diferentes dentro de mí.
Me acusarás de correr despacio y me reiré, o de correr deprisa y sonreiré.
Me rebatirás mis muchos años, te replicaré mis muchas ilusiones.
Pensarás que estoy loca por seguir y te diré que siempre tuve la cordura de no parar.
Al final me dirás que he vivido sólo para correr, pero en mi fuero interno se que he corrido sólo para vivir.

miércoles, 7 de septiembre de 2011

Sigue la locura de 2 ruedas

A tan solo 2 semanas de mi mayor reto este año, he vuelto a retomar mi blog.
Para situarlos en la actualidad voy a hacer un mini resumen de lo que ha sucedido desde la Vuelta a la sierra.
Gracias a Dios hemos podido completar el cronograma que teniamos planificado este año.
Con buenos y malos momentos, hemos logrado hacer 9 carreras este año y 7 solo de t3sports. En algunas hubieron más corre corre que en otras pero se disfruto, se aprendió y sobretodo se intento dar lo mejor que pudimos dar en ellas.
El tour del sol sinceramente me sorprendió y a la vez me enseño muchísimo. La acogida de la gente del ciclismo me hace pensar cuanto hacen falta estas carreras en Guayaquil. Como lo dije en la premiación: Potencial y Gente hay.... Solo hay que seguir preparándonos.
Espero que a todos les haya gustado igual que a mí.
En los trails no llegamos a tener las personas que queríamos por X razones pero las carreras mejoraron siendo el ultimo trail run, la cúspide de todo lo que queremos lograr hacer.
Entre estrés, reuniones, peleas y varios dolores de cabeza igual me intenté mantener entrenando lo que más y mejor pude.
Porque no desistí de mi sueño o de mi mayor reto: LA VUELTA AL ECUADOR.
Aprendí en la vuelta a la Sierra que me faltaba un montón para poder lograr algo en esta carrera.
Entrené con los masters, entrené con Pedro, entrené con los SVS y trate de sacar el mayor provecho de todas las personas con las que me rodie.
Como toda rookie en esto hay muchas cosas que no sé, y sobretodo muchas situaciones uqe se van a vivir en la vuelta que me tocará improvisar.
Tengo que confesar que sacrifique bastante a mi familia por hacer esto, sobretodo a mi bebé, le quite muchas horas en los fines de semana.
Así que señores con esta vuelta me retiro por un tiempito de las rutas y del estrés hasta el próximo año.
ASí que con la Piazzathón el 23 de Octubre y la vuelta el 25 de Septiembre se acaba el trabajo y el entrenamiento. (ESPERO).
Como buena junkie ya sé lo que quiero hacer el próximo año, pero primero vamos a ver que sucede este.
Me ha costado un montón? SI, me ha costado muchísimo pedalear lo que estoy pedaleando ahorita, por si acaso no soy ninguna Evans, pero a como comencé el año a este momento creo que he mejorado bastante, y he aprendido algunos truquitos básicos de la bici (que todavía me faltan de refinar) como pararme en bielas, arrancar, sprints.
Espero tener las huevas suficientes durante esa semana.. Espero que todas las peleas con mi coach hayan servido y espero que todos esos minutos fuera de casa hayan sumado más voluntad y sacrificio.
Como dice una amiga, esto que vamos a hacer es EPICO... Hace 3 años no sabía subirme a una bici (todavía no lo sé hacer bien), 30 promedio era un WOW!, no podía ponerme en posición aéreo y 90km era una distancia solo de pros... Ha realizar más de 300km en 5 días ha sido un GRAN PASO!
Quiero ganarla? Si me encantaría.. Yo creo que nadie se mete a una carrera sino piensa que por lo menos va a hacer un buen papel y a dar lo mejor de sí. Estoy lista para hacerlo? No lo sé, pero lo que sé es que tengo varios años para poderlo hacer.
Como dije próximo año:
- Alcatraz : Que salga sorteada, que salga sorteada, que salga sorteada!
- Cozumel: Creo que ya me toca hacer un ironman.. para saber que mismo es esto que todo el mundo habla.

No puedo creer que haya pasado tan rápido el tiempo y ya este a solo 2 semanas!!!!
CON TODOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

viernes, 1 de julio de 2011

Julio 1 2011

Bueno hace tiempo que no escribo..
De carrera en carrera y de problema en problema cada vez son menos los minutos libres que tengo para acordarme de este tipo de terapia que es el blog.
A un poquito más de mitad del año y habiendo ya cumplido con casi el 50% del cronograma que habiamos "osadamente" proyectado para nuestro primer año en el mercado, puedo decir que estoy orgullosa de lo hecho pero exhausta.
Y es muy probable que el Trail Run ESPOL sea la última carrera del año. Pero tranquilos que el 2012 se viene con nuevas ganas y espero que con experiencias de primer nivel.
Pienso que este primer año nos ha enseñado muchas cosas, y sobretodo mucho sobre las personas y de quien en verdad estamos rodeados.
Me ha enseñado que hay un equilibrio perfecto entre las puertas que se cierran y las ventanas que se abren.
Pero sobretodo que cualquiera puede tener un sueño o proyecto pero se necesita huevas para hacerlos realidad.
Nunca en mi vida me imagine de que iba a realizar eventos, siempre me gusto estar del otro lado de ser el participante y observador crítico. Es mucho más cómodo.
Ahora veo con otros ojos las diferentes actividades que se hacen y me doy cuenta que aunque no es siempre el que pone la cara el que en verdad falla.
También estoy sumamente agradecida de los amigos que esto me ha dado. No hay nada como los amigos de deporte. Aparte de compartir los sufrimientos de los entrenamientos, hay muchos que han dado la mano en muchos momentos donde no me esperaba que esten.
Cuando me empece a meter a fondo a hacer deporte, como aficionada, poco a poco fui perdiendo a lo que yo llamaba mis amigas de toda la vida. No hay muchas personas que sean "normales" que entiendan la vida de un deportista. No es que soy profesional pero si soy bien viciosa y sobretodo bien disciplinada.
Fue en el momento cuando ya los jueves y los viernes dejaron de sonar los teléfonos para la siguiente farra o chupa y ya no me importo que me di cuenta que ya estaba del otro lado.
Ahora cada vez que me voy a pasar de la primera cerveza pienso... mañana me tengo que levantar temprano, mejor lo dejo para la próxima.
Igual extraño... Todavía conecto juventud con fiesta... osea que hay días que ya me siento bien abuela.
Espero no ser la única que vive con estos conflictos internos.

Dejando de filosofar... Cuento el próximo reto.
La vuelta al Ecuador.
Puedo decir que por el momento mi natación y mi corrida están en sTAND BY y que la bici se esta llevando el protagonismo de mis entrenamientos.
Estoy rodando 5 veces a la semana más o menos y corriendo solo los miércoles en la pista.
La natación si esta totalmente en el baul de los recuerdos, lo peor es que me he equipado tengo aletas, paletas y pullboy nuevo pero cero ganas de comenzar.
Es lo que más me cuesta y este año no tengo ganas de mejorarlo.
Así que en 2 ruedas quiero ver cual es en verdad mi potencial.
No tengo idea a lo que me voy a enfrentar, en teoría sé que son 5 días de aproximadamente 60km, en costa y en sierra, pero de ahi fisicamente y mentalmente va a ser una experiencia nueva.
Por el momento super focus pero con grandes obstáculos sigo intentando cumplir los entrenamientos lo que más puedo.
Todos los días aprendo algo nuevo.
Los martes son los días que menos despierta estoy y que me cuesta más.
He aprendido a valorar el grupo... Cuando somos 6 es más suave que cuando somos solo 3 trabajando.
Ir a rueda es mucho más rico que ir jalando... Antes lo sabía pero no lo entendía ahora valoro cada minuto atrás de la rueda de pedro jajaja
Sé que jalando es la única forma de mejorar..... pero si que cuesta a veces. Sobretodo esos días cuando parece que salir de la cama es el peor castigo y con este friecito de las mañanas.... es doble esfuerzo!!!!!!

Espero que este entusiasmo me dure... todavía me quedan 12 semanas para la carrera.
Terminarla sería un gran logro...
Como un amigo me dijo ayer en la ruta "Ya pareces ciclista" espero que no me lo haya dicho solo por la facha jajajajaja pero desde que empece hasta ahorita se ha recorrido un largo camino y lo peor es que falta harto por recorrer aún.
Hace 3 años mi máxima experiencia en bici había sido en la que tienen 2 rueditas a los costados y con canasta.
Ahora puedo decir que ya me acuerdo siempre de sacar los clips para bajarme de la bici (que por cierto eso me hizo caer unas 1000 veces).
Así que como el mensajito que me enviaron al celular: IMPOSSIBLE IS NOTHING!.

Este fin de semana me tocan unos ricos fondos de bici... así que NO voy a correr la media maratón de Guayaquil.
Nos vemos en la ruta!!!!!!

miércoles, 1 de junio de 2011

Update

Hace tiempo que no escribo... La verdad es que la vida laboral junto a la vida deportistas y a la vidad de mamá me dejan sin horas para seguir contando mi historia.
Al final después de mucha indecisión hicimos la vuelta a la sierra con Mabe...
El primer día fue bien duro, a mi toda la carrera, la loma y todo me cogio como novata.. Ese día me sacaron 8minutos que eran casi imposiblesd e recuperar en la ruta. Así que por una parte se fue el stress y se disfruto de los útlimos 2 días.
Cayambe-Ibarra estuvo linda y el circuito también.
Lo uqe puedo rescatar,, es que falta entrenar y bastante... pero sobre todo faltan huevas para bajar esas lomas... debo confesar que me moria de miedooo cada vez que subía de 65km/h , mi mente me jugaba sucio y solo podía pensar que pasaba si me caía...
Embalar, bielas, arranques y algunos términos más ciclísticos que nunca han formado ni parte de mi vocabulario peor de mi entrenamiento se van a empezar a practicar.
Próxima meta: La vuelta master en Septiembre 20-25.... Humilde (está vez la lengua no va a decir locuras) veamos que se puede hacer.
Más tiempo más organización más mujeres... veamos si guayas puede hacer algo está vez.
Hoy fue mi 2do día de entrenamiento después de una semana de descanso pero lo diferente es que fue mi primer día de correr después de varias semanas de no haber tocado el suelo en 2 pies sino solo en 2 ruedas.
6 piques de 400... Sentía como una cosquillita en las piernas que me daban a entender que CORRER y hacer BICI son 2 ejercicios totalmente diferentes. Las piernas no estaban para nada acostumbradas a este impacto y les molestaba completamente.
Los hice bien a 1:25 de promedio, pero la verdad es que termine devastada.
Este año voy a eliminar la natación (yo sé que debería ser al revés), pero el próximo año quiero hacerme un powerman en vez de un ironman ... No sé bien como buscarlos. Sé que hay uno de 10k, 120k 30k, pero todavía no se en donde...
Sinceramente ODIO NADAR! Soy un gato en el agua.
En lo que es t3 esta vez estoy a fullllll.... tuvimos 2 carreras este fin de semana de feriado y fue matador. Entre llevar las cosas poner subir bajar y organizar y los nervioooosss... termine queriendo encerrarme a dormir una semana!
Pero la experiencia es muy buena, cada vez la logística se hace menos difícil.
El equipo ya sabe que hacer y la gente nos está apoyando que eso es lo importante.
Poco a poco....
Mañana de nuevo toca bici así que veamos que pasa....
Feliz día del niño a todos