sábado, 8 de septiembre de 2018

IM MONT-TREMBLANT


No puedo creer que ya mismo sea el mes POST IRONMAN..
Creo que deje el resto de mi vida en STAND BY para después del ironman que estas semanas han sido de locos , llenos de actividades sociales y familiares que no he tenido tiempo de sentarme a contar la experiencia.
Los que me conocen saben que me gusta viajar exageradamente antes a las carreras, trato de evitar lo que más puedo esos detallitos de que no llegue la bici a tiempo, pero creo que la verdadera razón es que siento que puedo descansar cuando estoy lejos de casa para llegar con las baterías al 100% el día de la carrera.
El viaje fue MORTAL... Salimos el martes temprano a NY y de ahí esperamos como 5 horas para salir, hubo tormenta vuelos retrasados y yo estaba con una alergia tan fuerte que parecía gripe .. o sea mi paranoia estaba altísima! Llegamos a Mont Tremblant ese día como a las 3 de la mañana, acabadas.
Al siguiente día la misión era armar la bici, encontramos un bike shop con un cafe super cool y con comida saludable así que ahí estaba viendo como quisiera que algún día fuera T3.
La gente muy amable y atenta creo que por que no se veían muchas latinas por ahí caminando muy seguido.  Nos entregaron la bici en la tarde y nos fuimos a reconocer un poco la ruta.
En ese recorrido puedo decir que no parecieron tan fuertes las lomas. Llegué muy confiada de que iba a ser mi carrera perfecta!
Los siguientes días , corrimos, nadamos y tuvimos mucha EXPO... Como siempre tratando de no alocarme pero aún con dudas de como me iba a llevar los gels en la carrera, que ropa iba a usar, si trisuit, si dos piezas. Sentía que no estaba preparada en estos detallitos que después me costaron un par de minutos en las transiciones.
Emocionalmente me sentía un poco inestable,  la tragedia que había ocurrido la semana pasada con una amiga, había puesto mi cabeza a pensar muchas cosas. Sobretodo en las prioridades.... Aún debato muchas veces en si estoy haciendo lo correcto o no, como mamá, sacrificando tanto tiempo. Pero bueno este párrafo es para otro POST ...
El día antes de la carrera comimos y llegamos temprano al depar. A las 6pm estaba en pijama y lista para dormir pero sin querer dormir para alargar lo que más se puede ese día ANTES y que no llegue el gran MOMENTO.
4:30 nos levantamos agarramos las cosas y para la transición.
Lo chevere de haber competido varias veces este año es que hay cosas que ya creo tener claras y estas transiciones a las 5am es una de ellas.
La salida estaba programada para las 6:30 pero porque había demasiada neblina la retrasaron 1 hora. Y esa hora paso super lento e hizo demasiado FRIOOOOO! Yo estaba hecha una bolita en la playa congelándome.
Salimos en la primera tanda con Denisse, la neblina nunca subió así que de una boya a otra boya casi no se podía ver. Los primeros metros fueron bastantes inquietantes, elegí varias veces mal el camino y terminaba chocándome o sin encontrar por donde pasar, además de no poder ver bien las boyas. Recién en el regreso de la U sentí que cogí ritmo, encontré a alguien que me pueda llevar y finalmente la natación comenzó a fluir.
Subí la escalera pisando 1:01 que aunque el sueño era hacer 59min, estuvo super bien para mí.
Puedo aceptar que salí muy torpe a la transición fue algo que mentalmente no repasé. Cogí la funda no sabía bien para donde ir. El jersey no lo había dejado abierto, no podía abrir el cierre, se cayeron los geles al piso... TOTAL DESASTRE!!!! Finalmente salí a coger la bici después de casi 5min.. sabía que ya tenía un par de errores cometidos y recién iba 1 deporte .
Los primeros 90k pasaron rápido y sin novedad,  la comida estaba en horario, la hidratación no tanto porque salí con mucha sed de la natación( NOTA MENTAL: poner un termo en la funda de la transición de bici ). Mis 3 termos que iban supuestamente a durar los 90k, me los tome antes de la hora.... Pero igual me sentía bien, las piernas estaban frescas.
El viento, la carretera y las lomas eran despiadadas.
El día del reconocimiento nos dijeron que hagamos la parte más dura del recorrido en bici donde supuestamente habían más lomas, nunca me imagine que el otro lado era igual de duro pero con viento. (NOTA: Cuando leo los mapas del IRONMAN mi cerebro no los asimila bien)
Igual hasta los 90k me sentía muy fuerte... fue como al 130k que comenzó el sufrimiento.. fue como que el viento sopló más fuerte, las lomas se empinaron más y el plato chico jugaba al pepo.
Debo confesar que llegó un momento que me desconcentré, las piernas comenzaron a sufrir de más y esa voz que normalmente me impulsa a darle más duro se quedo callada.  Me comenzó a pasar mucha gente y una parte de mí cayó derrotada.
Cuando la hermana de Denisse me grita VAS 4ta, siento como me despierto de esta nebulosa donde me había quedado para volver a competir, porque había pasado a modo SURVIVOR.
Al llegar a la transición el dolor en la espalda baja me recordaba que falto un poco más de loma en la preparación.
La t2 de nuevo desastrosa, me había comprado un nuevo cinturón que nunca había probado antes, así que no encontraba donde ni como poner los gels los termos... en otras palabras un DESASTRE!
Salí a correr más motivada pero no prendida. Pasando los primeros 2km es que vuelvo a sentir esa LLAMA o esa voz gritándome DALE ch... que estas haciendo? METELE..... Así que comencé a meterle más a la corrida.
Los primeros 5k, las lomas no dejaban agarrar mucho ritmo pero las bajadas me ayudaban a mantener un buen promedio. Con mucha suerte el camino era entre arboles y el sol que había brillado desde las 7am no nos pegaba.
Siempre pendiente del estómago de ver si podía meterle algún gel o gatorade o agua, sentía que el mandaba mi próxima movida en la nutrición.
Pensé mucho en mi amiga, en como ella también iba a competir un ironman así, en que también le hubiera tocado sufrir las lomas como las estaba sufriendo. Conversé con ella muchas veces en la carrera... Habíamos competido juntas un par de carreras así locas y desafiantes años antes... nunca le tuvimos miedo a las lomas aunque viviéramos en la ciudad más plana del ecuador creo.
Aunque me sentía muy bien,  pienso que no sabía cuanto podía meterle. Este era mi primer ironman "competitivo".  Florida fue mi primero, Cozumel pinche.. así que este era el 2do que supuestamente ya era diferente. No sé si alguna vez llegas a saber realmente cuanto puedes meterle en cada deporte, ese balance perfecto para tener la carrera perfecta.
A los 21k en mi special need puse un energizante natural que me encanta y sentí como lleno mi cuerpo de azúcar para otros 21k más.
Ya pasados los 32k las piernas se comenzaron a sentir cansadas pero todo en el rango de lo normal.
Nunca supe que la 2da estuvo cerca en un punto. Ni que iban a haber 2 cupos para mi categoría. Pero bueno eso es parte de la magia.
Al llegar a la meta todo desapareció, las dudas, el dolor, el frío, el calor. Son unos 30 seg donde pisas nubes y vuelan unicornios.... Son 30 seg que hacen que ya me quiera inscribir a otro. No hay palabras para describirlo, es algo que tienes que vivirlo para saber de lo que hablo. Escuchar tu nombre y decir que eres IRONMAN sea en 10 en 12 en 17hrs .... es INCREIBLE!


Lo malo es que una vez que el voluntario te sienta en la carpa ese sedante de 30seg se va y todo lo que no dolía comienza a doler y ahí es cuando la vibra de la gente, las sonrisas de los finisher y la comida y cerveza de la carpa actúan como unos painkillers naturales.
Como me dijo Pedro al regresar, ORGULLOSA pero no satisfecha. Se podía lograr más...
Mi lección:  hay aún hay mucho por mejorar, me siento en pañales en esta distancia y SI, esta es la que más me gusta.













martes, 10 de julio de 2018

Junio y Manta 70.3

Quería escribir un post semanal pero el tiempo vuela...
Mayo fue mi ultimo post, de ahí han pasado un par de carreras...
En Mayo mismo competí la 1era válida de Larga Distancia en Crucita con clasificación a Pontevedra ITU WC...  Me fue muy bien, gané la general y clasifiqué al mundial. Estoy con muchas ansias de poder representar a mi país.


Los entrenamientos se hicieron más fuertes y los días pasaron casi iguales, entrenar , comer, dormir, bebés, deberes, trabajo y repeat...  No me estoy quejando por si acaso, me encanta la rutina y el día a día del tri.  Me da un sentimiento de que estoy viviendo mi vida al máximo...
También los últimos días de junio corrí la media maratón fuí con mucha ilusión quería romper el 1:31 del 2017 pero parece que ese no fue mi día, no me fue como había esperado , la terminé con 1:32, buen tiempo pero no lo que estaba en mi plan.
Hace una semana y sin esperármelo mi coach me mandó a competir el Olímpico en Salinas, una ruta que me gusta mucho, plana en la bici y en la corrida.
Había estado con una molestia en el pie y había tenido que parar un poco el atletismo. Estaba con dudas de mi corrida, esta carrera fue perfecta para superarlas.
Salí primera de la natación, me sentía muy sólida en la bici y la corrida pude mantener y bajar el ritmo del nacional anterior.


Llegué a la semana de Manta muy motivada y segura de mi misma. Pero la semana se me hizo laaarga.
El día miércoles tuve un pequeño malestar del estómago que me puso a pensar lo frágil que es esto, que además de mucho trabajo y entrenamiento también se necesita un poco de suerte.
Por una sorpresa de mi hijo  tuve que retrasar mi viaje del viernes a Manta, fue elegido para correr junto a la tea olímpica en la inauguración de las olimpiadas del Tenis Club, lo que me puso muy contenta.... Cuando yo fui niña también me eligieron y creo que eso marcó un momento importante.
Así que emprendí mi viaje a Manta el día Sábado temprano con toda mi tropa.
Si me conocen saben que me gusta viajar con mucha anticipación a mis carreras. Esto estaba totalmente fuera de mi zona de comfort, pero decidí confiar en El Universo y fluir.
El sábado fue un poco ajetreado, entre que el carro estaba frenado y tuvimos que viajar muy lento, ir a retirar el kit, la charla, los bebés, dejar la bici en transición pasó volando.... creo que ni mi cabeza ni mi cuerpo tuvo mucho tiempo para ponerse nervioso. Solo se daban cuenta de que algo pasaba por la cantidad de comida que estaba ingiriendo jajaja....
El domingo me levanté y no le dí mucho chance a mi cabeza a asimilar todo... Hay algo increíble de competir en casa que es conocer a todo el mundo, pero también hay algo feo que es la presión y los nervios que sin querer la gente te fomenta con cada "tu vas a ganar de ley".
Igual estaba sorprendida de mi actitud y fortaleza mental, creo que competir tanto me dieron este plus en la carrera. Sabía cual era el plan, sabía cuan duro podía darle y sabía que para ganarme iban a tener que meterle fuerza al acelerador.
Cuando sonó el boom.... Salí con todo y me fuí en el grupo de las punteras, pero por ahí en la mitad del recorrido sentí que bajaban el ritmo y cuando alcé la cabeza me dí cuenta que la persona que venía siguiendo se había desconectado del grupo y alcanzarlas se me hizo imposible.  Salí con una natación de 30 minutos, bien pero no lo que esperaba que era bajar a 29min.
Igual como no ví el Garmin no me desanimé , corriendo hacia transición la voz de mi papá gritándome fue un PLUS para salir a darle con todo a la bici.
Es el primer año que venía mis papis y mis bebés a verme competir y yo quería ser la mejor!


Comencé la bici según yo fuerte pero los primeros 10k con los redondeles y baches me costaba coger ritmo, fue hasta que me pasó la 3era que me dí cuenta que no estaba metiendo suficientes watts.
Apenas salimos de esa parte, fue en una loma donde decidí atacar y desde ese momento pedalee sin que  me importase si iba a tener piernas para correr o no.... En ese momento decidí dejarlo todo en la bici... Estaba muy confiada de mi ciclismo, había puesto unos buenos wateajes en mis últimos entrenamientos, creo que de los 3 era donde más estaba segura.
Así que pise el acelerador y no volví a mirar para atrás y de regreso en esos 10km con baches tampoco baje la fuerza... Fue literal suerte o muerte!
Llegué a la transición a 50seg de la 1era... Pero tenía un plan que cumplir. El plan era correr a 4:30 los 21k... En Monterrey por salir muy rápido había sufrido mucho al final la carrera y no quería que esto volviese a pasar, sobretodo porque baje mucho el pace al final.
Fue difícil los primeros km los gritos de mi gente, la adrenalina me empujaban a querer auto destruirme y alcanzar a la primera, pero me tranquilice y continue con el plan.
Recién a los 17k empecé a sentir los estragos del día, llegar a ese punto donde esa voz de la cabeza que te dice YA PARA era más alta que la voz que me decía SIGUE MANTEN EL PASO...
Como leí en un libro, en ese momento te encuentras con una Little Black box y no sabes que puedes encontrar.... yo encontré FUERZA para mantener el paso, estaba dándolo todo y aunque dolía hasta el alma, se sentía bien...




Debo confesar que odio la llegada en Manta, no llegas recto sino que entras primero a la transición y das una vuelta atrás antes de ver la meta, y esos 600 metros son los más desesperantes y feos que existen.
Todo el mundo me había dado el tiempo de la de adelante, pero nadie me decían a cuanto venía la de atrás.... Yo pensaba que me estaban respirando la nuca.
Así que cuando por fin vi la meta y la alfombra vire mi cabeza, no vi a nadie, sentí tanto alivio que las piernas se me hicieron gelatina cuando crucé !

No había ganado la carrera, pero lo había dejado todo ..... no podría haber corrido más duro, no me había guardado nada en la bici y en la natación aunque me tontie un ratito había nadado fuerte!
Al final del día eso era lo importante , saber que había dado lo mejor de mí....
Y fue suficiente para clasificarme al mundial de NIZA el 2019!!!!!!





Así que no sé como lo vamos a lograr pero el próximo año se cruza 2 veces el océano al viejo continente....
Mi próximo reto y el último del año es Ironman Mont Tremblant, estamos a 5 semanas desde hoy.... Voy por un sueño que empieza con K..... y sé cual es la fórmula: TRAIN HARD, RACE HARDER!!!





viernes, 18 de mayo de 2018

IRONMAN MONTERREY 70.3



Solo puedo comenzar diciendo que "AUN NO LO PUEDO CREER"...
No es que no me tengo fe, pero esto supero toda expectativa .
La única meta que fui a buscar era un SUB5, Manta el año pasado me había dejado un sabor agrio de 16seg para lograr ese objetivo.
Me había preparado bastante, había hecho el trabajo, tenía todo mi training peaks verde, pero no sabía cuanto habíamos recorrido desde el 2017. Con la lesión que me tuvo solo nadando un mes, no era mucho lo que podía calcular.
Pero vamos a contar Monterrey.
Llegue el jueves de mañana, los que me conocen saben que me gusta viajar con bastante anticipación. Mientras más pueda estar organizada y con control mejor me siento antes de una carrera.
Fui con una amiga, Denisse Noriega, y cumplimos el plan al pie de la letra.
1. Armar la bici
2. No caminar mucho
3. Descansar
4. Comer bien
5. Probar la bici
6. Nadar
7. Probar el canal
y hasta para relajarnos nos pusimos a ver una serie que por si acaso  antes de la carrera nos vimos un capítulo mientras desayunábamos como para engañar la mente mientras más se podía.
El día de la prueba del canal habíamos probado el speedsuit. Monterrey nunca se ha usado wetsuit y aunque lo lleve porque Pedro dice "WETSUIT? hasta en duatlón" , no me imagine que lo iba a usar. Así que no lo probé en Guayaquil, ni ese día, todavía tenía el TAG del precio.
Esa mañana lleve el wetsuit casi que porque Denisse me obligó y claro OH SORPRESA!!!! era WETSUIT allowed!!!!!!!!! Ahora si, hasta si algun día clasifico a Kona llevo el wetsuit...
Eso me puso nerviosa, no sabía si me iba a molestar, si me lo iba a poder bajar, porque eso era otro problema, permitían wetsuit pero no iba a haber asistencia para sacártelo. Y con un wetsuit que nunca has probado podía ser una arma de doble filo.
Infle mis llantas, pusé mi bici en el rack, toque como 10 veces la llanta por si acaso y salí a caminar porque la salida era 1.9km más lejos.
Con "De" nos pusimos primeritas, en el primer corral de sub27, intentando evadir la multitud de atrás. Un par de golpes no me iban a hacer daño.
Estaba nerviosa pero no así a morir, me había repetido varias veces que era solo un entrenamiento más largo. Tenía que cumplir los objetivos que me había dado mi coach antes de la carrera y todo iba a salir bien. Y si no ganaba bueno pues la otra se iba a sacar la madre ganándome.
Como siempre controlar lo que podía controlar!
La natación  fue divertida, como siempre par de picadas salimos a autodestruirnos, y esto me paso factura como a los 1000 metros la natación comenzó a hacerse infinita. Parecía que ese canal no terminaba o que no avanzaba. Seguía viendo boyas amarillas ... donde estaban las benditasssss boyas naranjas?????!!!! eso era lo único que pasaba por mi cabeza.
Salí agitada, con suerte el wetsuit salió super fácil. Subí tranquila, agarre mis cosas y salí a rodar. Iba 1/3 y habíamos salido adelante.

El ciclismo eran 5 carriles, nunca había tenido tantos carriles para usar. No sabía si ir por el del centro el de la derecha, no sabía si podía cortar curvas, mucha indecisión y lo peor es que venía sola no veía lo que hacia el resto y le tenía terror a la tarjeta de obstrucción.
Ni bien completaba los primeros 10k en el carril de alado hubo un megaCHOQUE, Diosito como siempre protegiéndome , el carro no salió disparado hacia mi carril sino hacia el carril del otro lado.
Me costó un par de km volver la cabeza a la carrera y coger ritmo.
Después del km 20 y pico ya me comenzaron a pasar algunos lotes ya con eso sabía por cual carril ir,como cortar curvas y de alguna forma me tranquilizo.
Pase algunas personas en ese momento, pero yo compito como un caballo de carrera, no veo a los costados, no sé si son hombres o mujeres peor voy a ver su pantorrilla y fijarme su categoría.
Comenzando la 2da vuelta, una moto se me acerca y me pregunta si es mi segunda vuelta? le digo que sí y desde ese momento se quedo atrás mío. No sabía que pasaba, esto nunca me había sucedido.
Pero era como hacer un examen con el profesor parado a lado tuyo. Me ponía más nerviosa en los puntos de hidratación por si se me pasaba el punto de basura por algun metrito o cuando pasábamos gente casi que veía el reloj si lo había hecho en menos de 25 seg.
Aunque mi mente estaba alerta por la moto, sentía la más piernas con fuerza y el corazón tranquilo, pero cuando veía el tiempo me parecía que algo estaba mal jajaa iba muy rápido.
Me baje a la T2 sin dolor y fresca, me baje como panaderoooo (2da vez en un mes!!). Deje mi bici me puso mis zapatos y a correr.
Hasta ahora no había sufrido ni un poquito, me estaba divirtiendo pero esto iba a acabar.
La primera vuelta sentía que volaba, las piernas se me iban y aunque me forzaba un poco me sentía con mucha energía.  (Por si acaso ni siquiera se me ocurría de que iba primera).
Hasta como el km 12 que comenzó a fallar el motor  y lo que no me molestaba me comenzó a molestar. También salió un SOLAZO tipo Guayaquil medio día.
De aquí en adelante cada km dolía. Tenía que rebuscar en lo más profundo para conseguir mantener el pace, las escaleras , las lomitas, los recovecos dentro del parque, los odiaba. Odiaba al race director por haber elegido ese recorrido y ese parque fundidora sentía que me fundía cada seg. Era un laberinto de obstáculos.
No sé si yo era la torpe o los voluntarios, pero ya no tenían agua lista, sino que debía detenerme un poco para coger un bolo de la mesa y todo dolía.
Cada vez que me tocaba bajar la velocidad por algun obstáculo, retomarla se llevaba toda mi voluntad.
Y de nuevo apareció una bicicleta se puso a mi lado y me empezó a preguntar cosas, cosas que NO SABIA.
1era pregunta: VAS PRIMERA? .... Hello!! hay 1800 personas corriendo en este parque ya para la 2da vuelta había gente que me había pasado que yo la había vuelta a pasar. Si ellos no saben, que voy a saber yo.
2da pregunta: PERO TE HA PASADO ALGUIEN ? ALGUNA MUJER CORRIENDO? De nuevo pegue un grito que quería decir no me molestes más : NO SEEEEEEEE!!!
Algo me decía SERA? vas primera? primera de que? de tu categoría? de la carrera? Estaba tan cansada que no lo pude pensar más, ahí murió esa fantasía.
Gracias por las gafas que la gente no podía ver mi mirada perdida. Ya no escuchaba, ya no veía, solo quería ver la meta y pasarla y era como ese espejismo cuando hace calor... que parece que te acercas pero cuando ya estas cerca, se vuelve alejar.
NO LLEGABA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! y el reloj se subia cada vez más.
He aquí mi pregunta: a todos les duele así?
llega un momento que no es cuanto entrenas sino como dijo el man en el tour de Francia , es la fuerza TESTICULAR?  ... digamos la fuerza OVULAR?
Cruzo la meta sabiendo que lo había dejado todo ahí, no podía haber corrido un seg más rápido, no podía ni alzar los brazos.  When you are fundido, you are fundido.

When you are fundido, you are fundido!


Suena dramático pero no había nadie del otro lado de la meta para felicitarme, no había nadie que me contara lo que había hecho. Estoy muy acostumbrada de viajar con Pedro y con mi equipo, y fue triste no verlos.
Aunque competir en casa aumenta la presión, cuando pasas la meta te vaya bien o te vaya mal hay alguien a quien abrazar y celebrar! Me hizo valorar manta 70.3 más de lo que ya lo hacía.
Recién cuando hable con Pedro por teléfono el me contó que había ganado la categoría pero no solo la categoría sino la carrera como mujer age grouper!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!4h36m24s !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tanta gente que agradecer, mi familia, mis amigos y todos los que creen en mí.

Ahora como me dijo un amigo:
BORRON y cuenta NUEVA
A seguir entrenando que esta recién fue la primera carrera del año y parece que el 2018 comenzamos con el pie derecho :)









miércoles, 2 de mayo de 2018

1era carrera del año



WOW, que fin de semana!
Había pasado mucho tiempo desde mi última carrera, creo que demasiado, la última fue Cozumel y dejo un sabor muy agrio.
Toda la semana pasada sin darme cuenta la pase muy ansiosa (solo me dí cuenta por las ganas de comer todo el día), y soñando en cruzar la meta alzando la cinta. Era importante lo de la cinta. Nunca lo había hecho, lo veo constantemente en el instagram en todos mis ídolos y como toda buena age grouper también soñaba con hacerlo alguna vez.
Me sentía bien, me sentía fuerte, pero así también me había sentido una vez anterior y todo se había hecho pedazos en la carrera. Eso es lo mágico del TRI, que tambien juega un poco la suerte , algo que no se puede controlar. ( ese día alguien me dijo "el KARMA" jajaja)
Recién el jueves me di cuenta que era la carrera la que me hacía poner los pelos de punta y sin ser muy religiosa, decidí dejarlo todo en la manos de mi madre del cielo, al final de cuentas es Su voluntad y saben que desde ese momento dormí tranquila.
Igual el hambre nunca paro por si acaso y he aquí donde tuve la primera lección de carrera. El viernes comí bastante y comí bien .. me di cuenta que siempre cometo el mismo error en la semana de carrera. Por no subir ni una libra en el taper, me restrinjo mucho, lo que normalmente está bien, lo malo es que lo hago también el día antes de la carrera. Esta vez le di rienda suelta a mi hambre y cargué más que lo que hice para los 2 ironman que he competido y el resultado fue excelente.
La carrera iba a empezar una hora antes de lo estipulado.
El plan era levantarse ir al baño, comer algo, transición, calentar y boom. Pero mi cuerpo tiene una reacción muy típica al ver la transición así que fui una vez más al baño ups!
Me metí a calentar al mar,eso es algo que normalmente no hago y no me gusta hacer, soy muy friolenta!!
La carrera salió 15 min mas tarde de lo previsto...
El objetivo era salir entre las primeras del agua. Por si no saben la natación siempre ha sido mi talón de Aquiles y es en lo que más he trabajado últimamente (aun no la disfruto como delfín pero ya no la odio como gato).  Con suerte una amiga iba a hacer postas y salió en nuestro grupo, De. Solo tenía que tocarle las patitas, cosa que tampoco se hacer bien, drafting en el agua, pero era el verdadero ahora o nunca.
Cuando en la primera vuelta salí con las punteras y sintiéndome bien sabía que había logrado el primer checkpoint de la carrera.
Era una carrera muy interna, estaba rompiendo barreras que nunca había podido romper y fantaseando más de lo que normalmente me dejo fantasear.
Con una transición bien rookie (no deje los zapatos en la bici, me daba miedo no poder ponérmelos), salí a los 40k, sabiendo que era hora de poner una de mis fortalezas en acción. Controlando lo que podía controlar.  Con la incertidumbre de no saber si debía darle más fuerte o no, iba disfrutando cada km de la carrera.
Me baje primera en la transición, media atontada porque no encontraba donde dejar mi bici (como me diría mi hijo noooob), un grito de Pedro me hizo reaccionar y correr .
Ya eran 2 de 3, según mis cálculos estaba donde debía estar. Ahora tocaba correr.
Las últimas semanas habíamos hecho muchos trabajos de tempo, así que debía estar un poco más acostumbrada a correr con el corazón en la garganta (pero hey todo esto es teoría).
El plan era ir más conservadora la primera parte, pero la emoción y la adrenalina no lo dejo.
Era como correr de nube en nube, estaba ganandoooo!!!!! Ya no era el plan ni el pace ni el reloj el que mandaba sino mi corazón que latía a mil por hora pero de emoción!
Igual sabía que en cualquier momento podían pasarme. Como me dijo Pedro hasta que no pases la meta no bajes el ritmo, te pueden pasar hasta el último momento (cosa que ya había vivido cuando hacía ciclismo).
Las palabras de mis amigos en el recorrido también me daban un extra BOOST.
Algo muy chistoso que me pasó en la 2da vuelta, es que el juez de moto se pone a mi lado me ve y me dice . "ahhhh pero tu haces posta" y se va a ver a la que estaba en 2do lugar. Esto confirmaba lo surreal del momento que estaba viviendo.
Y ahí frente a mí estaba: la alfombra azul y la CINTA, "la bendita CINTA".  
Yo calculo que son 20 o 30 segundos máx donde todas los piezas se unen, donde todas las dudas de si esto deberías estar haciendo a mis 32 años o no se disipan, donde todo el dolor, el sacrificio vale la pena.
Hubiera sido perfecto si mis hijos hubieran estado ahí, tal vez entendieran más el porqué, el porque la mamá se levanta temprano y los deja un par de horas para seguir sus sueños.
Y que hice con la cinta?
Si la levanté,  sonreí (en el video pueden ver que no la quería soltar) y agradecí.

Era solo una válida nacional, pero para mí fue uno de esos momentos cruciales que te indican que estas exactamente donde deberías estar,  siguiendo mi pasión por el deporte.
Como leí hoy: El valor de una medalla lo pones TU!







miércoles, 18 de abril de 2018

Meditación durante el entrenamiento


Hola a todos!
Bueno no sé si les pasa pero hoy que salí a correr, salí a correr con muchas cosas en la cabeza. No problemas sino varias cosas que analizar.
Hoy subí a redes sociales que iba a ser el ultraman, la verdad s que ya lo sabía hace semanas pero hacerlo público lo hizo más real, lo que aunque fue mucha motivación tambien sentí un peso que no lo tenía antes de hacerlo.
Pero como no soy solo triatleta no era lo único que tenía en mi cabeza, gracias a un libro que me leí y por si las dudas me hice un test de sangre  para deportistas.
Como saben algunas hace ya casi año y medio adopte una dieta a base de vegetales, tengo 32 años ósea que llevo más de 30 años comiendo carne y si a veces lo extraño pero más que nada son las dudas de que no SOLO me siento mejor y me veo mejor (baje un par de libras) sino que EN VERDAD EN VERDAD sistemicamente , orgánicamente estoy mejor. Básicamente es lo que la gente me dice que me hace dudar y necesitaba matar este bichito una vez por todas.
Y aparte muy de esto el hecho de que mi hijo también se haya hecho vegetariano siento el doble de responsabilidad sobre el camino que decidí tomar.
Muy alla de los resultados, que si en verdad quieren saber me fue super bien.... Lo único que tengo elevado es el B12 y ríanse de porque es... es porque en todas las paginas dicen que es suplemento que los veganos tiene deficit y me compre unas pastillas hace un par de meses y por lo visto no las necesito porque ahora lo tengo muy alto. Mi sistema inmunológico esta ok, mis nutrientes ok, mi hidratación ok en otras palabras NO NECESITO CARNE para ser triatleta y soy muy feliz por eso porque ya no podría regresar atrás sobre esto...
Así que salí a correr pensando y pensando y eso que mi entrenamiento no era tan suave como para pensar tanto.... pero esta fue mi conclusión sobre todo lo que me estaba pasando en ese momento.
Si alguien me diria cual es la solución? o una palabra que describa el por que?
Sería AMOR... (suena super cheeeezy, lo sé)
Pero déjenme explicar porque encaja en todo lo que es importante en mi vida.
Con todas las dudas sobre como puedo ser mejor mamá, si el ultraman va a robarme más tiempo, si está bien darle de comer solo vegetales y no carne.... está fue mi respuesta: SI LO HAGO CON AMOR, SI LE ENSEÑO CON AMOR,  no puede estar mal.... El amor me hace buscar las mejores opciones a la hora de alimentarse en el super (leer todas las etiquetas), me hace organizar mis días tratando darles la mayor cantidad de tiempo a su lado..... ASI QUE SI LO HAGO CON AMOR no hay como fallar.
Ahora en entrenamiento si lo hago con AMOR... lo hago con ganas, le meto todo el corazón en esa corrida, en esa pedaleada y mi cuerpo responde al entrenamiento. Si lo hago con amor no puedo perder porque cada caída me enseñara algo .
Si quieren saber cual es mi peor enemigo es la COMODIDAD....
Esta siempre acechandome esperando mi momento de debilidad, esos momento que quiero dormir 30min y es más fácil darles el iPad para que no me molesten, o darles unas oreo en vez de hacerle la ensalada.
Igual pasa cuando entreno salir por mi casa aunque en el plan diga LOMAS! Comerme 10min del entrenamiento, no estirar ...

Llegué a mi casa después de esos piques más ligera, más feliz y más convencida de que este es el camino que me toca de recorrer. Espero que les haya ayudado de algo este insight de hoy...

miércoles, 7 de marzo de 2018

VACACIONES.....(yeahhh right!)




Vacaciones en familia? Será posible? Disfrutar sin pensar en nadar, pedalear y correr... Sin ver la curva del training peaks caer de picada, pero sobretodo sin sentir STRESS?
Creía que era la única pero hoy después de un mensaje de un amiga me di cuenta que no lo soy así que voy a compartir lo que sé o lo que he vivido sobre el tema.
Este año juré que iba a ser diferente estaba lesionada y la semana de vacaciones se había juntado en esa semana de recuperación que me había recetado el doctor.
Me jacté en el chat con mis amigas diciendo que hacia 3 años no tenía vacaciones así sin la presión de entrenar, solo disfrutar de los niños y la comida....
No es que no disfruto de mis hijos y de la comida, pero el entrenamiento así no sea para ironman es parte importante en mi ecuación de felicidad y  de PAZ mental.
Tampoco voy a negar que cuando me lesione y vi que se iba a juntar todo con la semana de vacaciones haciendo una LARGAAAA recuperación sin la opción de nadar mi psiquis estaba muy contenta.
Todo comenzó el día antes de viajar cuando por curiosidad voy a hacerme un eco para ver como seguía la lesión y el ecografo (que lo ame) me dijo pero ya tiene mínima la distensión ya podría comenzar a moverse!  No sabe lo que GENERO en esta alma sedienta de entrenamiento!
Así que con esas buenas noticias me trepe al avión pensando en NIÑOS, FELICIDAD, FAMILIA, NO ENTRENAR, NO BUSCAR EL GYM... PRIORIDADES: NIÑOS FAMILA... NO GYM... PRIORIDADES: NIÑOS... NO GYM .... PRIORIDADES: DONDE ESTA EL MALDITO GYMMMMMMMMMM!!!!
No niego que lo disfrute plenamente y que estos parques de Disney están hechos para q no estes pensando en el ironman porque hacer 2 parques en un día es más cansado que Cozumel, igual siempre hay tiempo para unos 30 min EASY run no? para botar el ácido láctico de las papas fritas con Coca Cola o el que se genero parada 1h30 esperando para subir a un juego de 5 min.
Tampoco niego que hay una cierta felicidad cuando después de subir 50 veces las escaleras para el tobogán el Garmin te dice completado el GOL de escaleras que no sabía ni siquiera que existía.
Y que es totalmente inconsciente que aunque estes quedándote en el piso 5 del crucero, siempre es mejor subir las escaleras que coger los ascensores, y así las subes 4 veces al día .. generando momentos inolvidables en familia...
Pero estoy orgullosa en decir que lo mantuve en 1HORA al día... restringí esta adicción a 1 hora al día y a eso de las 7am cuando mis dos reyes estaban aún soñando con los angelitos!
Con "disque" ejercicios de fortalecimiento, y probando la pierna lentamente (sin ver el pace, o solo viendo el pace con un ojo de ladito).
Entonces cual es la solución? un psicólogo o ya programar tus vacaciones con estos momentos de paz y tranquilidad.
A ver una persona "normal" lo que haría es ir al SPA a darse un masaje o las uñas o cualquiera de esas cosas "normales" que hacen las mujeres, que para mí es el entrenar.
Es un momento tan mío, es el único momento donde no soy mamá, donde no tengo que compartir mi comida,  donde no tengo que estar pendiente en si se cae, en si esta muy al filo, en que si esta jugando mucho con el iPad, donde no tengo que escuchar porque DANTDm(creo que así se escribe) es el mejor youtuber ... Es un momento en el que puedo ser tan egoísta que solo tengo que pensar en como me siento, en que si le puedo dar más duro o no, en como están MIS piernas, MI corazón....
Así que mientras esa semana de vacaciones generando recuerdos inolvidables porque para eso las hacemos ... no sientas cargo de conciencia por esa hora que te desconectas..... al final de cuentas la que tiene que planificar todo lo demás siempre es la mamá... así que date el descanso, ponte los audífonos  y Andate a correr.........




viernes, 23 de febrero de 2018

Lesion


LESION,
La palabra más fea que puede escuchar un deportista en cualquier nivel. En mi caso en particular, es la última palabra que sale de mi boca, puede ser una inflamación o un dolorcito pero lesión es innombrable.
Gracias a Dios en estos 8 años haciendo triatlón y en los otros 10 años jugando tenis y bodyfitness no he sufrido de lesiones muy graves, es más puedo decir que casi no he estado lesionada. Es totalmente suerte porque no es que soy muy minuciosa en los estiramientos y calentamientos.
Así que esta lesión me tomo como novata....
Lo peor de una lesión es que siempre es inoportuna. O es en plena temporada de carrera o como la mía justo cuando empezábamos a ponernos serios en este año.
Pero como mantenernos fuertes sin poder entrenar? Como no sentirnos desorientados cuando ya el día no se organiza dependiendo de los entrenamientos que debemos hacer? o peor ver como todos están sacándose el aire mientras uno esta echado poniéndose magneto o electrodos.
Como en todo soy media obsesiva compulsiva, así que me tome la recuperación tal cual un entrenamiento, no me perdí una sesión, hielo 4 veces al día por 20 minutos como religión y así cualquier cosa que reste así sea un día de descanso.
Lo único que podía hacer era nadar con pullboy (por si no saben odio el pullboy) así que no solo estaba lesionada sino CASTIGADA. Igual fui a nadar todos los días y cada día me sentía más fuerte en el agua.
Recuerdo unos años atrás cuando recién empecé como me costaba completar el plan de natación. Siempre me comía un par de metros y si decía OPCIONAL definitivamente no lo hacía.  QUE ERROR! Ahora me doy cuenta que mientras menos hacemos lo que menos nos gusta , más alargamos el proceso, o sea que la solución más práctica sería enfocarnos más en eso. Así seamos GATOS como muchos dicen.
El otro día me reía cuando un amigo me contaba que estaba haciendo un plan de pesas para nadar más rápido pero que no había nadado como hace 2 meses.
Creo que ya para este punto del camino sabemos que no existen FORMULAS MAGICAS, ni entrenamientos diferentes, es simplemente darle y darle y darle hasta que comience a funcionar.
Y después de 21 días de darle , darle y darle comencé a sentir y a ver como el agua era mi amiga y no mi enemiga jajajaja aunque creo que ya hemos mejorado nuestra relación desde que regrese al triatlón después de mi 2do embarazo.
Regresando a la lesión... no hay cosa que más moleste que cuando la gente te dice TRANQUILA! jajajaja te lo juro que quería darle un golpe a cada persona que me lo decía y la otra frase típica que comenzó a sonar cuando me dieron de alta es TOMALO SUAVE! En serio? con todo lo que pasó, alguien arrancaría fuerte de nuevo?, creo que ya uno regresa con algún tipo suficiente de inseguridad como para que la gente te lo siga repitiendo, pero bueno asumo que es de buena fé , como cuando te preguntan : te has engordado?
Con 21 días de para en el horizonte, dentro de estos 7 días en Disney a punta de papa fritas y Coca Cola parecía que mantenerse fuerte era todo un reto y regresar a estar en forma iba a tomar una eternidad.
Gracias a un amigo que me recomendó el libro de Tim Grover "Relentless" la verdad es que me ayudo a mantenerme enfocada y con el mensajito de mi entrenador : "Tranquila, aún tenemos tiempo, vas a llegar bien a la carrera" sobreviví los 21 días con la frente en alto, sin dejar de seguir a todos los triatletas en instagram ni a bloquear a todos los chats de deportes jajajajaja
Con la típica promesa que cuando ya pueda volver, iba a estirar todos los días, hacer foam roll, masaje una vez por semana, hielo cada vez de cada larga, calentar más de 10min antes de los trabajos específicos y así una lista de cosas que sabemos que debemos hacer y que a veces las obviamos un poco. Igual aun me suena como la típica promesa que me hago todos los años después de la última carrera: " ESTE AÑO ME LA VOY A TOMAR MAS SUAVE"  y ni bien empieza el siguiente año ya estoy inscrita en 3 carreras.
Pero por ahora ya llevamos una semana de vuelta y todavía nos estamos portando bien con los detalles. Esos detalles que pueden convertir a alguien bueno en alguien excepcional (por lo menos eso dice el libro).
Y claro porque cuando te pasa una , no puede pasarte solo una. A la semana exacta me enfermé con infección instestinal, literal SHIT HAPPENS!

Pero estoy confiada que este comienzo de año tan trajinado es un augurio para una temporada de carreras GRANDIOSA...


Así que mañana nos vamos a la ruta con pañal jijijijiiji